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营养丰富 紫菜汤食疗功效多-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:玉米菜谱网 阅读:185次

紫菜虽为植物,却有着海鲜特有的鲜香,因此受到很多人的喜爱。

不仅如此,紫菜营养也是异常丰富。

合理搭配其他材料,更可以做出具有各种口味和食疗功效的紫菜汤。

紫菜虾皮汤:补碘又补钙。

紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。

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虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。

香油紫菜汤:治便秘。

将紫菜放入开水中煮开,再滴入香油并调味即可。

做法虽然简单,但缓解便秘的效果很好。

紫菜中1/5是膳食纤维,可以促进排便,将有害物质排出体外,保持肠道健康。

香油亦有润肠通便的作用。

豆腐湖北治癫痫哪个医院比较好兔肉紫菜汤:能降血脂。

本方中豆腐性味甘凉,能益中气、和脾胃,而兔肉也有补中益气的作用。

中医认为,紫菜有化痰、除湿、利尿作用;合而为膳,味美汤鲜,易于吸收,为老年高脂血症患者所适用。

紫菜海带汤:去脂减肥。

由紫菜、海带辅以冬瓜皮和西瓜皮做成,适合体胖的女性经常饮用,可达到瘦身塑形的效果。

因紫菜和海带含丰富的膳癫痫病怎么治效果比较好食纤维,且热量很低,再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮,减肥效果会更加明显。

紫菜瘦肉汤:延年益寿。

紫菜素有“长寿菜”之称,每100克干紫菜含蛋白质25—30克,与大豆含量相当,还含有丰富的维生素等营养成分。

紫菜中的蛋白质和其他营养成分容易被消化吸收,非常适合消化功能减退的老年人食用。

加上瘦肉,营养更均衡,且不油腻,对老年人有延年癫痫看的非常好的医院在哪里益寿的作用。

健康提示:紫菜每次食用15克为好。

食用前最好用清水泡发,并换一两次水,以清除污染物。

紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者腹痛便溏者应少吃。

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