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吃不够的甜玉米老母鸡汤做法

时间:2021-09-16 来源:玉米菜谱网 阅读:185次

主料:

超甜玉米(2根)、红萝卜(一根)、玉竹沙参(适量)、盐(适量)、蜜枣(2个)、老母鸡(一只)、蚝干(适量)、干贝(适量)、姜(3-4片)

做法步骤:北京军海,治疗癫痫看这里>

1、玉米洗干净剁块、红萝卜洗干净去皮切块、玉竹沙参浸泡片刻、蚝干干贝浸泡片刻姜去皮切3-4片、老母鸡洗干净热水灼煮片刻。

2、所有材料倒入瓦煲内加水大火煮开后改中小火熬90-120分钟后加盐调味即可。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固癫痫病不治会有什么危害醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与首乌、地黄、人参相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

蜜枣的热癫痫病药价格量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

老母鸡的热量(卡路里)256千卡;

干贝的热量(卡路里)264千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白郑州军海脑病医院评价质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、瓠瓜、海带搭配;与橄榄、浓茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、海蟹、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;