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蒜蓉粉丝蒸扇贝-美味

时间:2021-09-16 来源:玉米菜谱网 阅读:185次

主料:

扇贝(六个)

辅料:

姜蒜辣椒葱(武汉癫痫病去哪里治疗适量)、蒸鱼豉油(适量)

做法步骤:

1、用小刷子把扇贝壳刷干净,在流水下清洗扇贝,把黑的东西洗掉。

2、姜蒜辣椒切沫,葱切细,部分姜切丝。

<治疗癫痫哪家较好p>3、粉丝泡发,剪成三段。

4、用油爆香姜蒜辣椒,盛碗里备用。

5、加五勺蒸鱼豉油,拌匀,放一点点盐。

6、把粉丝放在扇贝上均匀铺底,扇贝放在粉丝上。

7、把刚才调好的料小孩全身抽搐口吐白沫是什么病铺在扇贝上。

8、撒上葱花和姜丝,水开后再放入蒸八分钟。

9、干净锅烧热油直至冒烟,油淋在扇贝上,滋滋响,好香啊。

10、粉丝充分吸收了料汁,特别好吃,扇贝更不用说了,鲜香美味。

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扇贝的热量(卡路里)60千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与瘦肉、瓠瓜搭配;与橘子、蚕豆、柿子相克,同食可能会引起不适;