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好吃停不下来的清补凉瘦肉汤

时间:2021-09-16 来源:玉米菜谱网 阅读:185次

主料:

瘦肉(500克)、芡实(适量)、沙參(适量)、玉竹(适辽宁癫痫医院有那些量)、淮山(山药)(适量)、雪耳(适量)、蜜枣(2粒)

做法步骤:

1、大合照。

2、瘦肉飞水所有材料洗癫痫小孩能喝中药吗净8碗水煲30分钟。

3、汤快喝完才记得拍照!。

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含癫痫是基因遗传么磷,富含钾,富含蛋白质;可与鸡腿菇、枇杷、冬笋搭配;与基围虾、雪花梨、明虾相克,同食可能会引起不适;

芡实的热量(卡路里)144千卡;可与鸡胗搭原发性癫痫临床特征配;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;