当前位置: 主页 > 健康同行 > 正文

更年期女人的美丽的法宝

时间:2021-09-16 来源:玉米菜谱网 阅读:185次

4、维生素

必须由食物中摄取,所需量不高,但能协助其它营养素的代谢过程,在身浙江治疗癫痫病排行榜体自我修复上扮演重要角色,也是抗老化的要角。

对更年妇女特别重要的包括

亮晶晶——维生素a能,使皮肤光滑,改善因老化产生的干燥,有助子宫、继发性癫痫病可以治好吗阴道等组织的修复。植物中的β胡萝卜素能在人体内转换成为维生素a,具有强大的抗氧化功能,能阻止让皮肤老化的自由基。

维生素a来源肝脏、蛋黄、鳗鱼等。

开封癫痫病医院排名

β胡萝卜素来源胡萝卜、橘黄色和深绿色蔬果

天天有活力——维生素b群

共包括8种维生素,是催化体内代谢的酵素,促进整体健康,消除疲癫痫发作后需要如何急救倦。b2、b6能使皮肤毛发有光泽、不易干燥,叶酸和b12对红血球的生成很重要,缺乏会导致贫血。

来源肝脏、全谷类、酵母、豆类、蛋、牛奶等。