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韭菜鸡蛋卷/素肉龙的做法文字

时间:2021-09-16 来源:玉米菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(三个)、韭菜(一小把)、盐(一茶勺)、面粉(500克)、十三香(适量)、花生油(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、先和面,不需要酵母粉,醒一会。这时候准备韭菜和鸡蛋碎。江苏哪家医院治疗癫痫鸡蛋用花生油(多一些)炒熟放凉,和韭菜放一起,加香油一点点,十三香,盐,搅拌均匀。不需要其他调料。面擀成薄面皮,放上馅。

2、卷起来放进蒸锅,大火水开后换小火,15分钟后出锅。两头一定要捏紧,不然韭菜汁会流出来。

3、出锅后切成段,配点香醋,开动吧!
也可以换成胡萝卜,或者加点粉丝,味道也是棒棒的~。

鸡蛋治疗小儿癫痫武汉那家好医院trong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与青椒、圆生菜、紫菜搭配;与豆奶、田鸡、兔肉相克,同食可能会引起不适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功儿童癫痫病的原因有哪些效;可与海虾、基围虾、牡蛎搭配;与白酒、虾皮、牛奶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

十三香的热量郑州军海医院可靠吗(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

花生油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有促生长、抗衰老、止血等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;