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治失眠偏方 让你睡个好觉

时间:2021-12-25 来源:玉米菜谱网 阅读:185次

食材:酸枣仁50克、大枣3-5枚、枸杞子10克、百合30克、莲子30克,酒酿适量。

做法:上述食材(除酒酿外)加水,大火烧开后小火炖30分钟,起锅前10分钟加入酒酿即可。

酒酿能酸甘化阴,有较好的滋阴作用,对于上火燥热的一岁宝宝有癫痫怎么办失眠患者有很好的作用。此外,酒酿汤也可以换成滋阴的银耳汤。

食材:枸杞50-100克,红酒500毫升

服用:将枸杞加入酒壶中,浸泡半个月至1个月,密封保存,早晚服用10ml。

天津哪个癫痫医院治疗比较好杞能滋阴补肾、益气安神,适量的红酒也有镇静安神的作用。

“一日吃三枣,终生不显老”大家都熟悉大枣的好处,不过对于失眠患者来说,焙熟的红枣或者酸枣仁安神的效果会更好。

做法:第一步洗枣,把枣子表面的浮土和脏东西洗掉。晾干后备用;第北京癫痫医院看的好二步,去枣核;第三步,把所有的枣都切好后,放在一口没油的铁锅里焙就行了。期间记得用铲子不断扒枣,容易糊。

一些穴位按揉有助于入睡。此外,按摩耳廓,有助于调节全身功能、睡前泡泡热水澡、喝点牛奶也有利于睡眠。

两耳尖连线的中点处 <陕西有看癫痫病的吗/p>

两眉毛连线中点

腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间

足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处

小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方