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拯救熬夜肌肤的四款食疗方

清脑羹北京军海癫痫病医院

做法:

1、将杜仲洗净,加水煎熬。大火煮开小火慢炖,取汁备用;

2、干银耳用温水发透,然后挑去杂质,揉碎,淘洗干净;

3、锅内放入杜仲药汁与银耳,杜仲干净杂质在旺火上烧沸后,移到文火上久熬,直到银耳熟烂,最后再放冰糖。

功效:滋补肝肾,补养气血。

温馨提示:杜仲是补阳药物,药性温热,补益力强,有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥,小便赤黄的燥热体质的MM,应避免或者小心小心燥热避免食用。

生地炖鸭蛋

材料:生地20克、鸭蛋1至2个。

做法:

1、将鸭蛋的外壳洗净,跟生地一起加水小火炖

2、煮熟后捞出鸭蛋去壳,再放入汤水中再中炖20分钟

3、放入适量冰糖调味,,每日1次或是每周2至3次。

功效:熬夜后往往会出现口燥咽干、牙龈肿痛的情况,而如果你想熬夜后第二天起来还保持着甜美的声线及生动笑容,这道糖水就很适合。生地本身就有滋阴之功效,长期使用对美颜有一定的效果。

枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,红枣5个,桑葚5克,粳米100克。

做法:

1、枸杞子,桑葚,红枣洗净,粳米淘洗好浸水备用;

2、将材料都放入锅中一起煮,熟后用糖调味即可。

功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

温馨提示:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服兴奋性枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高,每100克中含糖19.3克,糖尿病患者慎用。

龙眼肉粥

材料:红枣15克,龙眼肉15克,粳米100克。

做法:

1、将粳米淘洗干净,红枣洗净备用;

2、将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,直至米煮烂,加适量白糖。

功效:健脾养心,补血安神。

温馨提示:孕妇应慎食。

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