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糖尿病能吃火龙果吗 月经期可以吃火龙果吗

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1、可适当吃

火龙果属于寒性,但却不是极寒,而且火龙果营养丰富,所以月经期的时候可以适当的吃火龙果,但是不能多吃,多吃就可能导致体寒,严重情况下会导致宫寒,对女性的身体健康十分不利,所以3个为宜,多吃不利身体健康。

2、水果贴士

月经来的时候尽量吃“平性”果应该比较好,女性即便是平时,寒凉性的瓜果还是不要吃太多比较好喔!水果有 “寒、凉、温、热”四种属性。而寒热偏性不明者,则为平性,水果的四性分类,是讲究针对体质来选择适合的水果,譬如体质寒冷的人就不适合食用太多寒性的水果,如西瓜、山竹、香瓜等,会让身体冷上加冷让身体更加不适,破坏了原本健康吃水果的美意。所以月经期最好不吃寒性的水果

3、注意事项

(1)火龙果性凉,因此,女性月经期间,寒性体质,脾胃虚寒者不适合食用。

(2)火龙果表皮红的部分越红越好,青的地方越青越新鲜,注意选购。

(3)火龙果不适合与牛奶一起食用,造成营养浪费,并且还可能消化不良。

火龙果营养丰富含有丰富的膳食纤维、维生素以及矿物质,很多人都十分喜欢吃火龙果,但是也有一些人认为火龙果较甜,一些病人不能吃火龙果,比如糖尿病患者,那么糖尿病患者真的不能吃火龙果吗?

1、能吃火龙果

火龙果营养丰富、功能独特,它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。糖尿病患者当然可以吃火龙果,而且火龙果对高血压,高血脂,糖尿病等有辅助作用呢。

火龙果内锌含量高。锌为体内胰岛素成分之一。科学家们认为火龙果的降血糖功效,可能是它富含锌的缘故。对此,台湾医生建议糖尿病患者可以吃点火龙果,每日分两次食用,每次约120克为宜。

2、预防糖尿病

火龙果是一种低能量、高纤维的水果,富含水溶性纤维,具有降低胆固醇、预防便秘等功能,糖尿病患者适量食用,可预防高血脂、便秘等并发症。火龙果中铁元素含量比一般水果要高,铁是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素,适量食用可预防糖尿病并发贫血。

3、注意事项

(1)糖尿病人可以吃火龙果,但是要少吃,保证每餐摄入的糖在一定水平,比如你吃了火龙果,可能就要少吃多少米饭之类的,少吃点没问题。

(2)火龙果性凉,月经期的女性和寒性体质的人群不适合食用,容易加重体寒,引起痛经,胃肠功能下降等症状。

(3)火龙果很容易被氧化变质,因此,切开后的火龙果尽快食用,常温下不能存放超过4小时。

(4)火龙果不适合晚上食用,准确来说是所有的食物都不适合在晚上吃。

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