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大暑天要吃益气养阴的食物吗 益气养阴的食物有哪些

说起益气养阴的食物大家可能都能说得出一两个来,但是大家有没有考虑过这么一个问题,大暑天要吃益气养阴的食物吗?是不是从来都没想过这个问题,那么接下来大家就可以跟着小编一起去了解一下。北京军海癫痫病医院

大暑天是需要吃益气养阴的食物的。中医讲究平衡之道,然后认为气血津液都是构成人体的基本物质,气血津液彼此相辅相成,而汗液就属于津液之一,大暑时节,高温来袭,人们人们出汗较多,气就会随着汗液消耗而减少,人就会变得没有精神,疲惫乏力,虚弱就容易遭受邪气侵扰,所以此时人们除了及时补充水分外,还应常吃一些益气养阴的食品以增强体质,使湿热之邪无隙可乘。

拓展知识:益气养阴的食物

1、鸡蛋

中医认为鸡蛋有益气养血、滋阴润燥的作用,就很适合阴虚之人食用,但注意煎鸡蛋要少吃。

2、牛奶

牛奶具有滋阴润燥、生津止咳的功效。许多专家都对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,还有人称牛奶有润肌止渴、滋润补液的功效作用。所以体质属阴虚的人,应该常喝牛奶,有利于健康。

3、甲鱼

甲鱼有滋阴凉血的作用,属于是清补上品。阴虚血热、阴虚火旺、虚劳骨蒸者食用甲鱼更是适合。甲鱼的背壳又称之为鳖甲,也具有滋阴补血的功效,对阴虚的人也适宜。

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