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痛风患者应该怎样调理?

痛风和体内尿酸高有关系,一般是尿酸产生过多或尿酸排泄减少导致的,过多的尿酸钠结晶沉积于关节内、关节周围或者皮下会引起急慢性痛风性关节炎,长期高尿酸还容易引起慢性肾损害。那么痛风患者应该怎样调理呢?北京军海癫痫病医院

第二,多喝水促排泄。痛风患者每天的饮水量为2000-3000ml,通过大量饮水可以增加尿酸排泄。以白开水、碱性苏打水最适合,一定不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。

第三,锻炼身体,控制体重。痛风患者可以适当进行有氧运动,如快走、慢跑等,但不要有过度剧烈的运动,注意经常活动手指、脚趾、膝盖和肘关节;另外痛风患者一定要保持相对理想的体重。肥胖或者超重同样也是引起痛风的因素之一,减肥的标准以BMI值即体质指数作为达标的依据,计算方法是:目前的体重(kg)/身高(m)的平方,成人应在18.5至24左右为宜。

第四,营养保健。痛风患者过了急性发作期后可以食物疗法或者中医中药疗法等调理身体。可以服用红花苏木饮、木瓜车前苡米饮,能够缓解痛风导致的关节肿痛,小便黄热等症状;另外对于高尿酸的人群平时经常喝薏苡仁粥、百合粥、陈皮桂枝汤等,有助于降低尿酸,改善体内酸性环境。

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