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银耳红枣百合汤的做法和功效有哪些_养生汤有哪些做法

银耳红枣百合汤的做法和功效有哪些北京军海癫痫病医院

    银耳红枣百合汤在我们生活中比较常见,他是具有非常好的滋补效果的药膳汤,祖国中医认为银耳清肺润燥,养颜美白,在女性美容方面比较收到喜爱。如果长期服用对于祛除脸部黄褐斑以及减肥都是有不错的疗效的。莲子镇静强心,抗衰老常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。

   这种养颜靓汤的做法先将银耳放入冷水中泡发,洗净取出,撕成小块儿;百合剥片,洗净;红枣洗净备用。砂锅中倒入水,依序放入银耳、红枣和鲜百合,此汤需要煲一个半小时左右,直至汤汁略显粘稠,银耳呈透明状即可。煲汤一小时后放入适量冰糖,冰糖的量可根据个人口味调节。

   在煲汤的过程中,放入冰糖后,要时常搅动汤汁,以免粘到锅底。百合银耳红枣汤,虽然耗时较长,但小火慢炖的汤才更有味道,更有营养。银耳中含有对人体益处很多的植物胶及黏液质,这种物质有助于滋阴养颜,还能帮助人体分解胃肠管道中的污秽物,有清扫肠胃的功能。红枣既能缓和药性又能补气养血,同时具有美容的功效,对于女性朋友来说,是很好的营养保健品。

    滋补靓汤的要用要过需要长期的坚持饮用才能够让效果发挥到极致,这种银耳红枣百合汤不受环境地域食物限制,可以食用的人群非常广泛,即使是孕妇也可以服用的。但是建议大家在服用时候一定要适量,过康复用容易造成胃肠道的负担。

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   红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些?大家都知道汤的种类有很多的,重要的是自己的身体情况适合喝什么样的汤,都是有讲究的哦,不知道大家对这些方面有所了解吗,一般比较常见的甜品汤就是红枣银耳莲子汤了,那么这样的汤类都是有哪些的功效呢?

1.莲子 补脾止泻,益肾涩精,养心安神。用于脾虚久泻,遗精带下,心悸失眠。莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸最有效

2.银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经;

有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;

用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

3.中医认为,绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。

   红枣银耳莲子百合汤的功效有哪些?上面为大家介绍了关于这个问题的常识,大家都了解了吧,为了自己的健康大家不妨多去了解一些健康方面的常识,因为只有有了健康的身体,才能让生活变得更加的幸福,所以平时的时候一定要多注意,出现问题及时的解决才是最好的。

百合中富含丰富的蛋白质,氨基酸钙铁锌硒维生素等,营养成分。 百合有抗氧化的作用,有良好的滋养的能力,百合能够美容养颜,防癌抗癌。另外,银耳也有许多重要的功效,他能够滋阴润肺,美容养颜。红枣能有效地治疗贫血。下面再详细的介绍一下百合银耳红枣汤的功效。

保健功效很强,中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血,是很好的营养保健品。对于女性朋友来说,红枣既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品指导意见:可以的,没什么影响。银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用,对虚火上升、烦躁失眠,食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。

百合银耳红枣汤,具有非常高的功效和食用价值,他能够润肺止咳,美容养颜,宁心安神,在一定程度上,还能缓解贫血引起的身体无力的状况。如果您感兴趣就自己制作一下吧,希望这些搜集到的资料能够帮助到您,谢谢!祝您家庭幸福!

    银耳百合红枣汤是女性朋友非常喜欢的一款美容佳品,大家知道银耳是一种美容养颜的食品,不仅养颜,用它来养生也是非常不错的,因而在祖国中医认为可以补气、和血、强心、壮身,从古代宫廷秘方就可以看出这是一种美容养颜,延年老人癫痫病的治疗方法 ?益寿的上好食品,常常饮用对于调理脾肺肾功能是非常有效果的。

  耳百合红枣汤味道甘甜,有调理肺、脾、肾三脏的功效。对慢性喉咽也有一定缓和作用。适合2岁以上儿童饮用。家庭制作主要步骤是这样的:

   1.银耳洗净,去掉根部,放入冷水中泡软,取出撕成小块;

   2.鲜百合切除梗,剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;

   3.红枣泡热水10分钟,捞出沥干,去核备用;

   4.将炖锅中,放入适量水和银耳,大火烧开后转小火炖约15-20分钟,放入红枣、百合,枸杞.

   5.加适量冰糖,继续炖约10-15分钟后即可熄火,热食冷食皆可。

   想要熬煮出美味的银耳汤,我们有几个方面是需要关注一下的,首先银耳冷水泡发24小时再炖煮,较容易炖烂。百合虽然有些苦味,但是汤中放入冰糖就可以很好的解决这个问题,冰糖本身也有清火的作用,有益心血管,养颜护肤。红枣如果有时间的话,可以去核之后再进行熬煮。

百合银耳红枣汤制作方法,下面就来,详细介绍一下。百合银耳红枣汤的制作材料,主要有百合,银耳,红枣,他们的制作方法非常简单,营养而健康,银耳制作之前一定要先泡一晚上。百合银耳红枣汤,具有很强的保健美容的功效,多吃对人有好处。下面再来介绍一下。

银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖一起煮!

1、将银耳略撕洗一下(最好不要用根部黄黄的地方),装入暖水瓶数小时,等到有点粘软时备用。

2、先将锅里加水煮开,放入冰糖(依个人口味)

3、下莲子(可将莲心取出)大煮,因为不煮面,口感就差很多。

4、然后下入银耳煮至开锅,再下入红枣、百合、枸杞,也要多煮一会,才能将营养煮出来。

5、最后放入桂圆略煮一下就可以入盅了。

注意:银耳虽然单薄,但是要煮的软软滑滑,可是要费些功夫的,放入暖水瓶是一个比较省力的做法,视情况可以加长时间,我做的时候是焖了一晚,效果不错,根据个人喜好吧。这样做出来的汤,爽爽滑滑,又有美容养颜的功效!保健功效很强,中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血,是很好的营养保健品。

对于女性朋友来说,红枣既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品指导意见:可以的,没什么影响。银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用,对虚火上升、烦躁失眠,食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

红枣具有提高人体免疫力,补气养血的作用。银耳富含丰富的维生素,碳水化合物,氨基酸等微量元素能够补充人体所需要的营养物质,百合有很好的养胃的功能。 百合银耳红枣汤是一份非常好的保健食疗法,如果你感兴趣就自己尝试制作一下吧。

中医学认为,红枣能够美容养颜,增强免疫力。百合能够润肺止咳宁心安神,美容养颜,百合中富含丰富的蛋白质,氨基酸,维生素等微量元素,百合具有非常高的营养价值。银耳更是有补肾强身壮脑提神的功效,能够抗衰老。下面就来介绍一下百合银耳红枣汤的做法,希望能帮助到你。

1 红枣、百合等提前用水浸泡并清洗干净, 银耳泡开撕小朵。

2 暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜。

3 第二天将所有食材一起放入砂锅内炖1个小时至汤汁粘稠( 用泡银耳的热水炖制所有食材)。离火前3分钟加入冰糖搅匀即可。夏天可以冷藏后饮用。 这样煲出来的汤汁就会很稠啦,因为银耳里的胶质全煲出来了。莲子可以吃的,但是要把里面的芯用牙签去掉,不然就太苦了。

注意事项 :银耳要提前泡一晚胶质才会出来,有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的,泡开后直接炖就好了。

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少。

百合银耳红枣汤能够使自己的皮肤非常滋润,面色红润,有补脑提神强身健体的功效。贵州治疗癫痫病哪家医院好红枣中含有的物质能够延缓衰老,美容养颜,百合也能够滋润肌肤,百合银耳红枣汤的做法也非常简单,希望这些收集到的资料能够帮助到你,谢谢。

有句话说的好“一日食三枣,百岁不显老”,还有“粥里加点枣,皮肤会更好”。许多注重养生的女性在要求健康的同时还在意排毒养颜美容。我们也知道,现在的竞争日益激烈,繁重的脑力、体力劳动使我们的容颜渐显苍老。集聚美味和养生的银耳红枣百合汤,能给我们带来什么神奇的功效呢?

银耳也是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳富有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收。

红枣是一种丰富,具有补气益气,安神,补血养肝,养颜,等多种养生功效,不同的吃法,可让红枣发挥出不同的养生功效。大枣中含有较多的膳食纤维,适当的吃具有通便的作用的,所以对于便秘的患者适当的吃些红枣也具有养生的功效。

百合的营养价值主要集中在生物素、秋水碱、生物碱等多种营养物质,同时其中含有丰富的蛋白质、淀粉、脂肪、矿物质等等,因此具有强大的营养价值,中医认为百合具有安补、益气除烦、美容养颜之功效。另外,对于处于经期前后的女性而言,适当食用百合还有除烦,减少经前综合症,情绪压力、抑郁等作用。

好了,小编已经为你介绍了那么多银耳红枣百合汤的功效。吃出健康,吃出美丽,是每一位女性的夙愿。为体力劳动者提供充沛能量,为脑力劳动者送去安神,提高记忆力,提升工作效率。关注自己的健康,更注意身边人的健康。

中医学认为百合能够润肺止咳宁心安神,美容养颜,百合中富含丰富的蛋白质,钙,铁,磷等微量元素,百合具有非常高的营养价值。银耳,更是有补肾强身壮脑提神的功效,能够抗衰老,红枣能够美容养颜。下面就来介绍一下百合银耳莲子红枣汤的做法,希望能帮助到你。

1 红枣、莲子、百合等提前用水浸泡并清洗干净, 银耳泡开撕小朵。

2 暖瓶里装适量沸水,将银耳放入暖瓶里过夜。

3 第二天将所有食材一起放入砂锅内炖1个小时至汤汁粘稠( 用泡银耳的热水炖制所有食材)。离火前3分钟加入冰糖搅匀即可。夏天可以冷藏后饮用。 这样煲出来的汤汁就会很稠啦,因为银耳里的胶质全煲出来了。莲子可以吃的,但是要把里面的芯用牙签去掉,不然就太苦了。

注意事项 :银耳要提前泡一晚胶质才会出来,有暖瓶的话可以用开水在暖瓶里泡一晚更好。喜欢脆口感的,泡开后直接炖就好了。

银耳具有补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神的功效,长期服用的话还可以在一定程度上起到祛除脸部黄褐斑、雀斑以及减肥的作用,莲子具有镇静、强心、抗衰老,健身延年等多种功效,脑力劳动者常吃可养心安神,增强记忆力,提高工作效率。除了这两个主料以外,百合和红枣也具有不可小觑的营养和美容价值,尤其是红枣,民间有“一日食仨枣,百岁不显老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说,可以说红枣堪称“天然维生素丸,除了有较高的营养价值外,还可以使女性的皮肤滋润嫩滑、光洁白净,皱纹减少。

以上就是百合银耳莲子红枣汤的做法。对于那些爱美的女性经常吃的一道菜,能够使自己的皮肤非常滋润,面色红润,有补脑提神强身健体的功效。百合银耳莲子红枣汤的做法也非常简单,希望这些收集到的资料能够帮助到你,谢谢。

银耳红枣百合枸杞汤是让我们很多人心动的一种汤,每个家庭都有喝汤的习惯喝汤,你却是一个非常不错的习惯,既可以帮助我们领略美味又可以帮助我们提高自身的身体素质,对于我们自身补充我们体内缺乏的各种营养物质也非常有帮助,汤可以把很多种食物的营养精髓融在里面,下面就让我们一起了解一下银耳红枣百合枸杞汤的做法吧。

做法一:

第一步用温水泡发银耳15分钟,清洗3-4遍,直到没有杂质。

第二步去掉基部,用剪刀把银耳剪成小碎块,越小越好,胶质就比较容易出来,这个非常重要。

第三步放到锅里面,加温水泡2小时,这的水就不要倒了,银耳已经洗干净,而且里面有很多胶原蛋白,直接开火炖就好。

第四步炖3-4个小时(电饭煲炖:用煮粥这档炖4个小时!高压锅炖:高压锅压1-2个小时),就差不多了,小火慢炖营养不流失,锅密封性好一些,香味保存的更好,另外要想煮出来的银耳清香,水的比例非常重要,一定要根据自己的喜好把握适度。

第五步快出锅的前10分钟再放冰糖调味,糖一定儿童癫痫饮食禁忌要最后放,最后出锅,冷却一会儿,味道会超级棒奥!

做法二:

1、银耳没有充分泡透。一般地说,春秋二季,银耳要泡10个小时左右,才能充分泡开。夏天时间要短些,冬天时间还要长一些。只有银耳充分泡开了,才容易煮粘。

2、煮的方法有问题。煮银耳时,不能搭上甜的或咸的味道,搭上这些味道后,银耳就不容易煮化开,俗话说的“会煮僵了”。所以,应该先把银耳单独煮,煮到软透了,把它放在一边焖着。再煮莲子等东西,煮到莲子酥了的时候,把银耳和进去,再煮开了就行了。

银耳煮莲子是补元气的,属于清补,很好的滋补品。晚上吃了以后,不久就要睡觉了,久而久之容易使人发胖(晚上不宜吃任何甜食)。如果煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室,每天早晨热一点吃,既补了身子,又没有发胖的后顾之忧,是很好的享受。

银耳红枣百合枸杞汤的做法也并没有我们想象中的那么困难,只要我们认真的去学习认真的去做,都可以尽快的做出来这道美味的汤,想必大家都对此特别感兴趣吧,那么就赶快备足原料按照以上的方法来亲手做一做吧。

夏日炎炎、来一碗滋心润肺的甜品是必需的。红枣百合汤就是不错的选择。其实,这款汤品不仅有养颜美容的功效,还有安神静气,养胃保养的功效。相信很多人都忽略了它很多营养价值,接下来,就由小编来给大家讲讲这款汤品的营养价值吧。

百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用,特别是油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。

而且在中医上、百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神;百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能,提高机体的体液免疫能力。

如此一个美容养颜,清热凉血的神物当然是要多多的吃啦~~

红枣、自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一,有“天然维生素丸”的美誉。

两者同煮成就一碗绝佳夏日滋补甜品,还能养胃呢。

另外,小编给大家讲讲养胃的一些知识:

1、定时用餐:

胃自然会形成一个节奏,每到用餐就准备接收食物。夜间睡觉时也会分泌少量胃液,到了早晨就分泌得更多,若不吃早餐,胃液会直接和胃黏膜接触,再加上精神紧张,容易形成糜烂和溃疡。

2、吃慢点,细嚼慢咽是不变真理:

当你看到美食或肚子咕噜叫时,光想到食物,便足以刺激唾液分泌,唾液含有分解碳水化合物的A。仔细咀嚼每一口食物,不但有助于消化碳水化合物,也使食物容易通过食道进入胃部。

百合红枣银杏羹:

原料:百合50克、红枣10枚、白果50g、牛肉300g、生姜两片、盐少许。

方法:将新鲜牛肉用滚水洗净,切薄片。白果去壳,用水浸去外层薄膜。百合、红枣和生姜洗净,红枣去核;生姜去皮。瓦煲内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片,用中火煲至百合将熟,加入牛肉,继续煲至牛肉熟,加盐少许即食。

功效:补血养阴,滋润养颜,润肺益气,止喘,涩精的作用。

小编提醒大家,食用该类汤品,不可贪多,对消化不良病人来说,有时只要调整某些饮食习惯或内容,不舒服症状就能减轻。用餐后不要马上躺下来,睡前不要吃东西。避免太油腻,油炸脂肪多的食物。

银耳百合红枣汤是一道非常好的美容养颜的食材,适合诸多女性朋友食用,但是此汤虽好也有一定的禁忌,风寒咳嗽及中寒便溏的人群、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满的人、大便燥结的人、咯血、呕血、便血等人等是不适合饮用此汤的,否则病情会更加严重。

一、银耳百合红枣汤的禁忌人群

1、不能吃百合的人群:风寒咳嗽及中寒便溏的人群;

2、不能吃红枣的人群:湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者;

3、不能吃莲子的人群:中满痞胀及大便燥结的人;

4、不能吃银耳的人群:患有咯血、呕血、便血、支气管扩张咯血和十二指肠溃疡并发呕血、黑便等病人。

二、百合银耳红枣汤适合孕妇吗

妈妈在怀孕期间一定要多注意自己的饮食,怀孕初期要吃一些柔软易消化的食物,可以多喝汤,如小米汤、鸡汤、鱼汤等。不能吃生冷刺激的食物。那么百合银耳红枣汤是否适合孕妇食用呢?

怀孕期间是可以喝百合银耳红枣汤的,因为银耳有强心健脑的作用,百合具有养心安神、润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。红枣是养血补气的佳品陕西知名癫痫病医院,对怀孕期间的妈妈也是好处多多哦!建议孕妇在怀孕期间喝百合银耳红枣汤,但一定要适量哦!

三、百合银耳红枣汤的食材选购

在选购红枣时,要看红枣是否饱满,颜色要自然,太红了可能是染色,发黑了就是烂掉了。另外,闻一下红枣的味道,如果有异味就不要购买。

在选购银耳时,首先,看银耳的颜色。纯天然的银耳是淡黄色的,太白的银耳多是被硫磺熏过了。第二,问银耳的气味。如果银耳闻起来有一种刺鼻的味道,那可能是被硫磺熏过了。第三,摸银耳的手感。新鲜的银耳摸起来比较干燥,还有一些刺手的感觉。如果放置时间过久的银耳,就没有这样的手感,会比较软。第四,看银耳的形状。优质的银耳,花大且松散,肉质肥厚,没有黑色的斑点等杂质。最后,水煮银耳。好的银耳一煮即化,香甜儒软;不好的银耳,即使煮了两三个小时,汤也还是清的,没有粘稠感,口感也很硬。

   在大家的生活中,饮食是非常重要的和一个环节,如果不注意饮食的话,可能会对大家的身体造成伤害。而比较懂得健康养生的朋友们都十分的重视自己的饮食习惯,也知道很多比较养生的食谱,如银耳百合红枣就很有营养,那么,银耳百合红枣功效都有哪些呢?具体的内容请看下面的报道。

   银耳百合红枣含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

   银耳:

   含有一种对人体很有益处的植物胶及黏液质,不但能滋阴养颜,还能分解肠胃管道的污秽物,有清扫肠胃的功能,银耳的粗纤维有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有助减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此外,银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用,对虚火上升、烦躁失眠,食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

   红枣:

   保健功效很强,中医的方子里,常常见到它的踪影,因为红枣既有缓和药性的功能又能补气养血,是很好的营养保健品。对于女性朋友来说,红枣既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品。民间有“一日三枣,一辈不老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”之说。红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质,参与体内的生理氧气还原过程,防止黑色素在体内慢性沉淀,可有效地减少色斑的产生。

   银耳百合红枣功效都有哪些呢?银耳百合红枣都具有很高的营养价值,而且都具有一定的药用价值,所以都是对大家的身体非常有好处的东西。而这三者加起来一起用来制作菜肴的话,将是一道非常具有保健养生功效的美食,大家平时可以多食用一下。

在古代的时候,百合红枣莲子银耳汤是一种非常名贵的食物,这种食物也只有贵族的家庭能够吃到,普通的家庭是很难想象的,但是随着我们国家的不断发展,百合红枣莲子银耳汤也逐渐的走进了普通的家庭,我们都知道这种食物是一种补品,经常食用的话,给我们的身体健康所带来的好处是非常显著的。

经常食用百合红枣莲子银耳汤不仅可以起到滋阴养颜的功效,而且还能降我们肠道里面的分泌物及时的排放出去,所以具备了清扫肠道的功能,并且银耳对解决我们面部的雀斑、黄褐斑也是有效果的。

银耳还有丰富的磷质,有补脾健胃,清凉除燥的功用,对虚火上升、烦躁失眠,食欲不振或虚不受补的人有良好的食疗效果。

百合红枣莲子银耳汤的做法

1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块;鲜百合剥片、洗净;枸杞泡水5分钟,捞出、沥干;红枣、莲子洗净备用

2、砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞。此汤大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明即可,煲制一个小时后放入适量冰糖(冰糖的量放多少依各人口味),然后再煲20-30分钟就可以了。

3、在煲制过程中放入冰糖后要时常搅动汤汁,以免粘底。煲汤就是需要小火慢熬的时间才可以煲出好喝的汤。

有关百合红枣莲子银耳汤的问题就讲解到这里,我们知道这种食物的价值如此之高,是因为里面的食物具备了非常高的营养。红枣不仅具备了补气养血的功效,而且还能起到美容的效果,可以防止黑色素沉着,同时也能避免色斑的产生。

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