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吃不够的凉拌鸡丝蔬菜做法

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鸡脯肉(一块)、海带(些许)、云丝(些许)、芹菜(些许)、胡萝卜(半根)、藕(半根)、杏鲍菇(一根)、笋片(一盒)、腐竹(些许)、香菜(些许)

做法步骤:

1、切丝。

2、剪短。

3、用盐腌制一下,剪短。 南宁看癫痫的专业医院有吗

4、加盐焯熟。

5、加盐焯熟,放入凉水中冲洗。

6、加入作料,盐,糖,鸡精,大蒜,香葱,老抽,醋,干辣椒,青辣椒,都看情况放。

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与大白菜、生菜、油豆腐搭配;与葡萄、甘草、白酒相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(癫痫病什么情况下容易发作卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与菜花、牛肉、红薯搭配;与南瓜、牡蛎、兔肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、香菜、莴笋搭配;与水萝卜、杏、茄子相克,同食可能会引起不适;

小孩癫痫能治好吗?>藕的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热、生津、凉血等功效;可与海螺、牛蒡、猪小排搭配;与白萝卜相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

腐竹的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠小孩抽搐怎么引起的盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与西芹 、白萝卜、带鱼 搭配;与蜂蜜、小葱、葱相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、胡萝卜、羊肉搭配;与五花肉、猪肉、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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