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推拿手法用力技巧_男性双腿推拿按摩养生手法

推拿手法用力技巧北京军海癫痫病医院

大家都应该听说过推拿这种按摩手法,而且街上也有一些店面是专门从事推拿行业的人开的。而推拿是对推拿师手法很讲究的一种技术,因为在推拿进行的时候,用力不能太轻也不能太重,否则会让顾客感觉到不舒服,也没有缓解到身体上的疾病情况。那么在进行推拿的时候,它的用力技巧会有哪些呢?

按摩时把握手法轻重的技巧有哪些?

撇开气的概念,推拿的力就是牛顿力学的力。众所周知的牛顿力学三要素是:力的大小,方向和作用点。如何在推拿中理解应用这三要素呢?

力的大小:在推拿中就是施术者所用力气的大小。体会一下下面的操作。用中指按压自己对侧的云门穴,第一次中等或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一个点,并保持同样的方向(角度)。

多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻,发热或窜痛的感觉。(其强度与该人经络敏感程度有关);

力的方向:在推拿中就是施力的角度。试以合谷穴为例。将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。定好合谷穴。

第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面垂直),第二次同一穴点,同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘。一般人会在第二次时有痠胀感向食指尖放射;

力的作用点:推拿中多数与定穴有关。以足三里为例。取一侧足三里,按骨度分寸法,一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米,当胫前肌与腓骨长肌间隙处,同样垂直体表并以同样力度按压。

多数人会感觉第二次有更明显的痠胀感,有些还会有向下放射的感觉。[按:个人体会--推拿的定穴有时与针灸不同。以足三里为例,如针灸时自肌腹高点进针更易取得针感.

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小孩推拿手法

1、小孩推拿手法之推法

用拇指或食、中二指指面沿同一方向运动称为“推法”。推法主要包括“直推、旋推、分推”三种。“直推”是在表皮进行操作,不要推挤皮下组织。“直推法”常用于“线状”穴位。“旋推”也是只作用于表皮,不得带动皮下组织。“旋推法”主要用于手部“面状”穴位。“分推”可横如直线,也可弯曲如弧线。

2、小孩推拿手法之拿法

“拿法”是用拇指和食、中两指相对用力(或用拇指和其余4指相对用力),提拿一定部位和穴位,做一紧、一松的拿捏。拿法动作要缓和而有连贯性,不要断断续续;用力要由轻到重,不可突然用力。“拿法”刺激较强,常配合其他手法应用于颈项、肩部、四肢上的穴位和肌肉较丰满的部位。

3、小孩推拿手法之按法

“按法”是用手指或手掌按压小儿的一定部位或穴位,逐渐用力向下按压。主要包括三种形式,分别为:“拇指按法”、“中指按法”和“掌按法”。“按法”是一种刺激较强的手法,常与“揉法”结合应用,组成“按揉”复合手法。“按揉”就是先按后揉,或者边按边揉。

4、小孩推拿手法之摩法

“摩法”是用食指、中指、无名指和小指指腹或手掌掌面放在一定部位上,以腕关节带动前臂,沿顺时针或贵州治癫痫病那家比较好?逆时针方向做环形抚摩。频率是每分钟摩动120次。

5、小孩推拿手法之捏法(捏脊)

捏法是用拇指、食指、中指三指轻轻捏拿肌肤,作用于背部正中,又叫“捏脊”。从“长强穴”到“大椎穴”成一直线;操作时应由下向上捏拿。捏脊有两种方法,一种是拇指在前,食指在后;另一种是拇指在后,食、中两指在前。在捏脊时每捏3~5遍后,在第4或第6遍时,每捏3次,将肌肤捏住向上提拉一次,称“捏三提一”,也可以“捏五提一”。

小儿推拿注意事项

1、小儿推拿适用于0--14岁的儿童,新生儿也可做推拿。

2、做小儿推拿时,应选择避风、避强光、噪音小的场所;室内应保持清静、整洁,空气清新、温度适宜。儿童接受小儿推拿后,应注意避风,忌食生冷。

3、做小儿推拿时,医生、小儿推拿师或家长要保持双手清洁,摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪,刚剪过的指甲,一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时,双手宜暖。

4、小儿过饥或过饱,均不利于小儿推拿疗效的发挥。在小儿哭闹之时,要先安抚好小儿的情绪,再进行小儿推拿。

5、小儿皮肤娇嫩,小儿推拿时切勿抓破小儿皮肤。小儿推拿一般可使用按摩油、爽身粉、食用淀粉等介质,以防推拿时皮肤破损。

6、小儿推拿手法的操作顺序:一般先头面,次上肢,再胸腹腰背,最后是下肢;也可先重点,后一般;或先主穴,后配穴。

小儿推拿功效

1、提高小儿机体各项功能

穴位与经络的治疗功能,已被现代临床医学所证实。穴位即为经络上的最重要点,通过刺激穴位,就可以起到调整经络气血、阴阳平衡的作用。正气自然充足,正气存内,则邪不可干,也就是抵抗力增强,得病的机会相应减少。大量的临床实践证明,小儿推拿确有增强免疫功能的作用,同时,小儿推拿还可以使小儿气血充盈,饮食不偏,食欲旺盛、发育正常等。

2、缓解、解除小儿病痛

如果小儿有病,推拿小儿身体的某一部位或穴位,通过经络的联系,使其体内相应的脏腑产生相应的生理变化,从而达到治疗疾病的作用。小儿推拿治疗范围很广,可以对小儿感冒、发热、咳嗽、腹泻、腹痛、便秘、厌食、哮喘、滞颐(流口水)、疳积(营养不良)、夜啼、遗尿、近视、肌性斜颈等常见病有良好的治疗效果。

咳嗽是人们日常生活中所能遇到的一种比较常见的症状。通常导致咳嗽是由于呼吸道或者感冒的原因导致的。对人们的日常生活来说造成了很大的影响,特别是对于一些小孩子来说,咳嗽可能会伤到他们的咽喉部位。这个时候就需要及时的解决,通常对于咳嗽止咳是吃一些药物。但也有的人会想用一些推拿手法来达到治疗止咳的效果。那就让我们具体来了解一下这些止咳的推拿手法吧。

小儿推拿咳嗽手法一

推拿穴位:天门

推拿手法:以拇指指肚自下而上交替直推,用力柔和均匀,推动时要有节律,频率为200到300次/分,推50至100次。

推拿穴位:坎宫

推拿手法:术者用两拇指自眉心向两侧眉梢做分推,约30~50次。

推拿穴位宁夏哪能治好癫痫病:膻中

推拿手法:术者用食指、中指自胸骨切迹向下推至剑突约50~100次。

推拿穴位:天突

推拿手法:以拇指或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压50次。拇指或中指端吸定于穴位上,按顺时针或逆时针方向旋转揉50次。

推拿穴位:乳根

推拿手法:术者以拇指螺纹面于双侧该穴按揉30~50次。

推拿穴位:肺俞

推拿手法:于两侧的肺俞穴上按揉50次左右。

推拿穴位:大椎穴

推拿手法:拇指在后、食、中指在前,三指同时用力拿捏皮肤,双手交替捻动,缓缓前移。从尾骨端一直捏到颈部大椎穴,每捻动3次,便轻轻用力上提1次(第一遍以及最后一遍的时候不用做这个动作),有时可听到“叭、叭”的响声,捏3~5遍,至皮肤红润微充血而止。

小儿推拿咳嗽手法二

推拿穴位:内八卦

推拿手法:在宝宝手掌心中有一个八卦穴,用食指在宝宝掌心位置为圆心,再顺时针推拿一圈,这样就叫做顺推内八卦,每次推拿一百次,一天两次。

推拿穴位:肝经

推拿手法:用大拇指顺着宝宝的食指指尖往手掌方向推拿,力道要适中,大约推拿100次,每天推拿两次。

推拿穴位:天门

推拿手法:以拇指指肚自下而上交替直推,用力柔和均匀,推动时要有节律,频率为200到300次/分,推50至100次。

推拿穴位:肺经

推拿手法:用大拇指在宝宝的无名指指尖处开始,往手掌方向顺直线推拿100次。

推拿穴位:胃经

推拿手法:用拇指在宝宝拇指的第一节处向手掌内推拿100次,就叫做清胃经。

小儿风寒咳嗽推拿手法

风寒咳嗽症状:咳嗽、咳痰稀薄色白,发热怕冷,无汗。

推拿手法:基本手法加推三关300次,拿风池穴、合谷穴各100次,推太阳穴300次。

小儿风热咳嗽推拿手法

风热咳嗽症状:咳嗽、咳出黄色痰、咯痰不畅,嗓子痛、发热汗出,舌苔薄黄。

推拿手法:基本手法加清肺经300次,推六腑300次,揉大椎穴2分钟,用大拇指在肩井穴上作按揉法10次,最后用双手大拇指与食指、中指提拿5次。

小儿咳嗽痰多推拿手法

推拿手法:如果孩子咳嗽痰白而多,用基本手法加补脾经300次,掐揉四横纹4分钟,运内八卦100次

按摩推拿是一种的不错选择,因为身体是由各种复杂肌肉和关节组成的,长时间的劳动会让身体处于僵化的状态,因此,需要及时松松筋骨,帮助身体排解体内的压力。而平肝推拿是的绝佳选择,对健康的好处非常多,下面就来看看平肝推拿手法有哪些呢?

1.脾经

2.肝经

3.心经患上癫痫病需要做哪些护理呢

4

.肺经

5.肾经

6.坎宫

7.攒竹(天门) 两眉中点至前发际成一直线

有些宝宝因为身体不舒服,或者是因为其他的一些原因,常常会引起哭闹,导致在夜里出现咳嗽的现象,这对孩子的健康影响也很大,会影响孩子的睡眠,这时候可以采取一些推拿的方法来缓解孩子的咳嗽,可以帮孩子按摩揉足临泣穴,具有很好的缓解的作用,另外也可以按摩太冲穴,也有缓解的效果。

宝宝夜里咳嗽推拿手法

一、23:00~凌晨1:00咳嗽:帮孩子按揉足临泣穴

治疗宝宝夜间咳嗽的推拿方

根据子午流注规律,晚上23:00~凌晨1:00是胆经主时,在此时间胆经气血旺盛,凡是这个时段的咳嗽,不管是肺燥热阴亏还是外寒里热引起的,都可以配合按摩足临泣穴来治疗。

寻找本穴位,可以从孩子第四趾和小趾跖骨之间的趾缝处,沿着脚背向脚踝方向推,向上推的过程中骨缝会逐渐完 全合拢,合拢的前方处就是足临泣穴。

用拇指在孩子的足临泣穴及其周围,找出比较疼痛的点,然后以顺时针或逆时针的方向轻轻按揉。孩子夜咳在23-5点哪时段?

每次3~5分钟,每天2~3次。足临泣是胆经的穴位,按揉足临泣穴能够通调胆经的气血,治疗孩子晚上23:00~凌晨1:00(当地时间)—胆经气血流注时间夜咳。

二、凌晨1:00~3:00咳嗽:帮孩子按揉太冲穴

治疗宝宝夜间咳嗽的推拿方

根据子午流注规律,凌晨1:00~3:00是肝经主时,在此时间肝经气血旺盛,凡是这个时段的咳嗽, 不管是肺燥热阴亏还是外寒里热引起的,都可以配合按摩太冲穴来治疗。

寻找本穴位,用拇指从孩子第一趾和第二趾之间的趾缝处,沿着脚背向脚踝方向推。向上推的过程中骨缝会逐渐完 全合拢,合拢的前方处就是太冲穴。

用拇指在孩子的太冲穴及其周围,找出比较疼痛的点,然后以顺时针或逆时针的方向轻轻按揉。

每次3~5分钟,每天2~3次。太冲是肝经的穴位,帮孩子按揉太冲穴,能缓解凌晨1:00~3:00(当地时间)—肝经气血流注时间的夜咳。

三、凌晨3:00~5:00咳嗽:帮孩子按压太渊

治疗宝宝夜间咳嗽的推拿方

据子午流注规律,凌晨3:00~5:00是肺经主时,在此时间肺经气血旺盛,凡是这个时段的咳嗽, 不管是肺燥热阴亏还是外寒里热引起的,都可以配合按摩太渊穴来治疗。

先找到孩子手腕在手掌这一侧的腕横纹,然后在靠近大拇指一端的凹陷处仔细触摸,会感觉到脉搏在跳动,此位 置就是太渊穴。

用拇北京军海医院咋样指稍稍用力,顺时针或逆时针按压孩子的太渊穴。孩子夜咳在23-5点哪时段?

每次3~5分钟,每天2~3次。太渊穴是肺经的穴位,能通调肺部气血,主治孩子凌晨3:00~5:00(当地时间)—肺经气血流注时间的咳嗽。

拐动运动手法

垂直运动手法

对称用力手法

扣击运动手法

人们身体是一个比较复杂的结构,会受到很多因素的影响,甚至会出现一些不良的反应。这对身体各个功能还没发育完全的宝宝来说,更是容易出现一些身体问题。例如一些宝宝身体容易出现幼儿急疹,状况表现为经常会发烧,而且高烧不退,当出现这种状况的时候,很多父母都是很担心的。最起码给孩子吃一些药,但是很多人都不提倡这种方式,都喜欢用一些推拿手法来治疗这种疾病。那么幼儿急疹推拿手法有哪些呢?

不要急于吃药,小儿推拿可以缓解

最近天气闷热,中医院儿科门诊接诊了不少急疹患儿。由于发病急骤,常常是刚才还好好的,一会儿就烧起来了,而且高热不退,家长往往慌了手脚。

幼儿急疹主要是风热、热毒内争所致。目前医院多使用美林混悬液,它是一种液体,比较适合于1~2岁以下的小儿服用。此外,还可适当地服用双黄连口服液、银翘解毒颗粒、小儿清热解毒口服液等中成药。在使用中药治疗的同时,可以对患儿使用小儿推拿疗法,对治疗各种幼儿急疹也有一定疗效,而且无痛苦、无副作用,很容易被家长和孩子接受。

建议家长可以推下天柱骨(即颈椎,手法是从上往下推),揉风池穴、太阳穴,推三关、六腑。一天做一次,一般需要做两三天,一个穴位推拿三五分钟。由于患儿皮肤稚嫩,容易受伤,因此推拿需要一定的介质,如果患儿发烧的话,用白水、薄荷水或滑石粉就可以。

家长不要急于退烧,这样不利于孩子出皮疹和疾病的治疗。因为幼儿急疹常是夜间突然发热,而且高热不退,服用退热药后,如有汗出,则体温会有所下降,过后体温复升,常常达到39~40℃。发热时,身上不出皮疹,发热退后,才出皮疹。

小儿持续发热3~4天后,体温退了,或开始退热了,身上会看到一些皮疹出现,其皮疹呈淡红色皮疹、针尖大小,最先见于躯干,然后延及全身,躯干最多,颜面、颈部也可见到,一般不痒,也有的小儿有微痒感,1~2天即可消退,退后皮肤不留斑痕,家长不用担心。

另外,推荐家长可以使用验方,芦根10克,竹叶3克,双花6克,连翘6克,生甘草3克。水煎服,每日1服。

在家庭护理中,应注意多给孩子饮水,要饮热水,或热米汤,让孩子出汗。只有出汗,体温才能退。室内要保持空气新鲜,要通风还要注意保暖,要避风寒,不能让风吹着小儿,勤查体温,多观察,有病情变化及时就诊。

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