韭菜鸡蛋卷/素肉龙的做法文字

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鸡蛋（三个）、韭菜（一小把）、盐（一茶勺）、面粉（500克）、十三香（适量）、花生油（适量）、香油（适量）

做法步骤：

1、先和面，不需要酵母粉，醒一会。这时候准备韭菜和鸡蛋碎。江苏哪家医院治疗癫痫鸡蛋用花生油（多一些）炒熟放凉，和韭菜放一起，加香油一点点，十三香，盐，搅拌均匀。不需要其他调料。面擀成薄面皮，放上馅。

2、卷起来放进蒸锅，大火水开后换小火，15分钟后出锅。两头一定要捏紧，不然韭菜汁会流出来。

3、出锅后切成段，配点香醋，开动吧！
也可以换成胡萝卜，或者加点粉丝，味道也是棒棒的~。

鸡蛋治疗小儿癫痫武汉那家好医院trong>的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与青椒、圆生菜、紫菜搭配；与豆奶、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、温中行气、散瘀等功儿童癫痫病的原因有哪些效；可与海虾、基围虾、牡蛎搭配；与白酒、虾皮、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

十三香的热量郑州军海医院可靠吗(卡路里)348千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

花生油的热量(卡路里)886千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、抗衰老、止血等功效；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；