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夏季苦味食物 吃这些竟能帮助我们败火_夏季吃什么食物养生

夏季苦味食物 吃这些竟能帮助我们败火北京军海癫痫病医院

夏季容易上火是大家都知道的,对于上火我们都知道没有什么好的方法解决只能通过饮食来调节,那么夏季上火吃什么好就是一个大问题了?下面就跟小编一起来了解一下夏季上火吃什么好?有哪些苦味食物介绍吧?

夏季苦味食物最败火

很多食物都是适合在夏天吃的,而且夏天很多食物都是应季的。甘凉清润的食物:小麦、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、马铃薯、白菜、莴苣、龙须菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神,且可增进食欲、健脾利胃。苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌又能肉炒、烧鱼,清嫩爽口,别具风味。苦瓜具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。

营养学家还建议:高温季节最好每人每天能补充维生素B1、维生素B2各2毫克,钙1克,这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗,有益于人体健康。故在夏日应多吃一些富含上述营养成分的食物,如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝脏、虾皮等,亦可饮用一些水果汁。

苦味食物有哪些

苦瓜

苦瓜具有清热除邪、润脾补肾、强身健体等作用,常食使人精力旺盛,不易衰老。苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,清除体内的有害物质。

芦笋

芦笋味甘苦、微寒。具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。经常食用芦笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘。

芥蓝

芥蓝味甘,性辛,具有清热解暑、利水化痰、解毒祛风作用。对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升,也可治疗缺少维生素C而引起的牙龈肿胀。

蒲公英

蒲公英性味甘、苦、寒,入肝、胃经,具有清热、解毒、止泻、利胆、保肝、健胃、降血压等作用。夏季多用蒲公英凉拌,也可烹调。

苦苣

苦苣性寒、味苦、无毒,有消炎解毒的作用。

莴苣

莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒去火功效显著。

莲子芯

莲子芯虽苦,但是清火效果却最好。

结语:通过以上文章介绍我们是不是对夏季上火吃什么好有了一定的了解,苦味的食物很多,功效与作用也很多。我们可以根据自身的需要选择性的使用以上的苦味食物,希望以上文章介绍能给大家带来帮助。

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韭菜的生长很顽固,只要根不被拔掉,就会一直长下去。可见韭菜的生命力很顽强,其实韭菜除了这个特点之外,更加让人们喜欢的是韭菜的营养价值高。吃韭菜的好处很多,大家应该都了解些。下面小编就来好好梳理一下,看看韭菜的功效有哪些?

韭菜又有懒人菜,韭芽、长生草等别名。韭菜属于长期生长蔬菜,它的适应性很强,抗寒耐热,全国各地都能够种植。韭菜不单单是我们餐桌上的一道美食,还是我们药物界的好药材,还被称为洗肠草。韭菜含有:蛋白质、维生素B、维生素C等多种营养元素。具有健胃、提神、消炎的功效喔。

韭菜的功效

清热、开胃

韭菜肉丝是一道家常菜,餐桌上我们都有见到喔。它与新鲜猪肉搭配食用,做出来的菜肴不仅味道鲜美而且营养价值也非常丰富的。具有止疼、润肺、化痰、清热、开胃消食等功效。挑食的朋友可以经常做来吃喔。制作方法是韭菜苔去掉比较老的部分,洗净后,切成小节备用;将猪肉切成丝,加入蒜、姜、盐与肉调制均匀,使猪肉更加入味;将油温控制在7080度左右,倒入猪肉翻炒待猪肉变色,加入韭菜约炒2-3分钟,加入调料即可。

补钙、润肠

众所周知鸡蛋的营养是非常高,但你可知道,韭菜和鸡蛋搭配食用会有更高的营养价值喔。韭菜鸡蛋饼是使用韭菜、鸡蛋、面粉混合制作而成的,不仅制作方法简单,还充分提现了韭菜的功效,具有保肝、润肠道、补钙、健脑等作用。是爱好面食朋友们的最佳选择哦。方法:将韭菜洗净切成小粒,倒入锅中炒扁,加入盐、鸡精调味;将面粉和成面泥,取两个鸡蛋备用;将韭菜、面粉、鸡蛋混合搅拌均匀;少许油,油温不要过高,将搅拌好的面泥倒入锅中,看到面饼成黄色即可。

强身健体、降火

螺丝肉是属于海鲜类食物,韭菜和螺头搭配食用,不仅给螺头增加了色香与口感外,使韭菜的营养价值也是非常丰富的,还具有强身健体、降火、促进生长等功效喔。爱吃海鲜类食物的人群,韭菜炒螺头是非常不错的选择喔。制作方法:螺丝肉买回来,用盐抓洗干净,将韭菜洗净切成小段备用;把锅加热,用少量的油将干辣椒,姜片爆一下,然后倒入洗好的螺丝肉翻炒1分钟,加点料酒;倒入洗干净切段的韭菜,大火翻炒,加入调料即可。

止吐、预防便秘

韭菜不仅是一道美食还有很高的药物功效喔。你知道吗?韭菜和其他的食用材料搭配在一起食用,药用效果让你难以想到得喔。醋煮韭菜,空腹食用后,可治白带;韭菜汁加生姜汁加糖食用后可治孕妇呕吐;韭菜汁夏季冷服,冬季温服可以治流鼻血;韭菜汁和温开水冲服饮用,可以治便秘等等。这些生活小常识很实用的喔,以上是韭菜的营养价值你记住了多少呢?

韭菜的菜谱

韭菜除以上食用方法及功效外还有很多的制作方法,不仅可以为菜肴增添美味,还可以更好吃出菜韭菜的营养价值哦。下面小编再给大家列出一些韭菜菜谱吧。韭菜还可以做成韭菜猪肉饺子、韭菜银芽、韭菜盒子、小白虾炒韭菜、韭菜包子、韭菜丸子、韭菜炒蛋、韭菜煎凉粉、鱿鱼丝炒韭菜、烤韭菜、培根炒韭菜、韭菜炒咸猪肉、豆丝韭菜、韭菜虾仁汤、韭菜炒粉丝、韭菜炒猪肝等等。

韭菜炒蛋

材料

韭菜1磅,鸡蛋5个,盐1小勺,汤1小勺。

做法

1、韭菜洗净切成半寸长的段(否则炒了之后会比较老。

2、鸡蛋加糖和盐打成颜色发淡体积膨大。

3、锅里油热后下蛋液,划散后装回打蛋的碗。

4、锅里入油,然后下韭菜,盐和糖快速翻炒1-2分钟后加入炒好的鸡蛋,拌匀后出锅即可。

鱿鱼丝炒韭菜

材料

干鱿鱼3条,韭菜1把,红青椒,葱姜蒜适量,花椒,八角,桂皮,老抽,料酒,盐,生抽。

做法

1、将干鱿鱼用食用碱水泡发12小时,然后再用清水泡2小时,去除碱味。

2、泡好后将鱿鱼上的粘液等脏东东处理干净。

3、将鱿鱼切成丝,韭菜切成段。

4、锅中入油,爆香葱、姜、蒜,倒入鱿鱼丝,调入花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、盐、生抽煸炒9成熟,再加入韭菜煸炒2分钟即可。

结语:有关韭菜的功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对韭菜又多了些认识了。韭菜的吃法真的很多,小编上述只是具体介绍了两种而已。有兴趣的朋友可以将其他的一些做法都学习一下,做给家人吃,多吃韭菜多身体很有好处哟!

生活中,需要补肾的人还是很多的,但是去医院买补药,抓方子,似乎也没有到那种程度。很多人又觉得很麻烦,这种情况建议大家用饮食疗法,补肾的食物还是很多的,多多食用,效果很多。这也是比较方便的补肾的方法!

补肾食疗方法有哪些

粥类

核桃粥

大米100克、核桃50克、冰糖100克、水1000千克。核桃去壳切成小丁,煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。

芝麻粥

大米100克、芝麻50克、蜜糖50克,水1000千克。煮好后加入蜜糖即可。该粥能够补益肝肾、润肠通便和乌发,更有美颜的作用。

长寿粥

药仁400克、芡实400克、山药1500克,糯米500克、人参150克、茯苓150克、莲子250克、白糖适量。将药仁晒干研成细末,再磨糯米,将所有用料掺合搅拌均匀即可食用,每天吃2次,每次25克,吃的时候可以略加点白糖调味。

山药粥

山药100克、大米100克、长春较好的癫痫医院白糖100克、水1000千克。将鲜山药削皮后切成小块,煮到七成熟的时候加大米煮成粥,最后加糖煮片刻即可食用。

菜类

枸杞炒虾仁

材料

河虾仁500克、枸杞子50克、精盐、料酒、味精、胡椒粉、水淀粉、干淀粉、花生油、鸡蛋清、葱、姜。

制作方法

1、将河虾仁洗净,控干水分;枸杞子洗净,用少许开水泡上;葱、姜拍碎放入碗中,加水适量,使用时把葱、姜挤一挤,让葱、姜汁充分渗入水中。

2、将河虾仁用精盐、鸡蛋清、干淀粉浆拌上劲,放入56度冰箱大约30分钟,取小碗放入料酒、味精、水淀粉、精盐、胡椒粉、葱姜水,兑成炒菜汁。

3、取锅置火上,烧热后倒入少许的花生油,把锅4周都沾上油,倒出。

4、再到入花生油,烧至6成热,把浆好的河虾仁,用少许油抓散,这样做可以防止粘在一起,放入油锅内,滑熟,倒入漏勺内控油。

原锅上火,倒入炒菜汁和泡枸杞子的水,再将河虾仁下锅连翻几下,撒上枸杞子,最后淋上热油,起锅装盘即可食用。

结语:能够补肾的粥类还有菜类,这里就介绍这么多,相信大家看完之后已经对其有了一定的了解。肾不好,会影响身体的各个方面的健康,既然不用吃药就能补肾,为何不去多食用些呢?而且这些食物的做法还是挺简单的,建议大家多吃!

贫血的危害,相信大家都知道一些。相对于男性来说,女性更加容易患上贫血的症状。那么治疗贫血应该怎么做呢?下面小编给大家推荐一些补血的食物,建议大家平时多吃一些。情况严重的,建议还是到医院接受治疗比较好!

贫血是指人体外周血红细胞容量减少,低于正常血压范围下限的一种常见的临床症状。由于治疗时所使用的化疗药物会杀灭体内增殖期的细胞,因此正常的血细胞也会因此大量死亡从而导致贫血。这对人体健康是非常不利的,还是引发各种不适的根源。面临贫血的危害,那么在生活中我们应该吃什么可以补血?

补血的食物

吃什么可以补血,这是很多贫血者关心的问题,我们知道了贫血症状,下面小编就给大家分享一些补血的食物吧。这样可以有效的帮助贫血的人群及时补血哦。

1、胡萝卜

蔬菜中也有很多补血的食物,胡萝卜就是其一。胡萝卜中含有大量的维生素b和维生素c,这些物质均具有一定的补血功效。更重要的是在胡萝卜中还含有一种特别的营养元素胡萝卜素,它对补血有非常大的帮助。因此它的补血功效不容小视哦。

2、黑豆

豆制品是我们常吃的食品之一,中医指出常吃豆类食品非常有益身体健康,很多人都知道吃黑豆可以均有护发乌发的作用,同时还具有补肾的功效,但是你还不知道它具有补血的功效吧。黑豆的食用方法也非常多,如果要想更好的补血,小编建议用黑豆炖乌骨鸡,不仅可以补血,同时还具有滋养的功效。是女性朋友补血的最佳食品。

3、红枣

红枣常被用于帮助女性益气补血,因为食用红枣具有改善气色的功效,所以是不少爱美女士的最爱。气血充足是气色好的基础,所以要想气色红润,建议大家多吃红枣。

4、龙眼肉

龙眼肉是贫血人群最佳选择食品,因为龙眼肉中除了含丰富的铁质外,还含有大量的维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。因此食用龙眼肉的滋补功效非常高,除了能够补血外,还具有治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症的作用。除了鲜食龙眼肉,还可以煲龙眼汤,泡龙眼酒,这些也是非常好的补血方法。

5、金针菇

对于缺铁性贫血的患者来说,补铁是最关键的,只有身体中有足够的铁才能达到补血的功效。这时候就需要选择一些含铁高的食物,其中食用金针菇就可以补铁,它的含铁量非常高,比菠菜要高20倍,蛋白粉。金针菇中不仅仅含有丰富的铁元素,还含有丰富的维生素a、b、c、蛋白质、脂肪等多种营养素。

6、萝卜干

萝卜干在我们生活中很常见,因此也很容易让人忽视,但它却是补血的食物哦。萝卜干中含有非常丰富的维生素b,其铁质含量也非常高。所以萝卜干是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜以外超过一切食物。

贫血的危害

女性朋友很容易患上贫血,贫血会影响人体循环的机能,使血液载送氧气的能力减少,以致体内组织充氧的作用不良,就会损害到身体健康,从而严重影响人们的正常生活。

1、注意力不集中,稍一活动会出现气喘乏力等现象。

2、肝脾肿大,心脏扩大,心律加快,严重的时候还可出现心力衰竭。

3、面色苍白或萎黄,口唇、眼结膜及指甲色淡,精神萎靡,头发干枯,很容易疲倦。

4、消化功能减退,吸收较差,食欲不振,经常腹泻。

5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

6、血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。

7、肤色暗淡,眼圈发黑,还容易长痘痘,花容失色。

贫血的治疗

1.对症治疗

重度贫血患者、老年或合并心肺功能不全的贫血患者应输红细胞,纠正贫血,改善体内缺氧状态;急性大量失血患者应迅速恢复血容量并输红细胞纠正贫血。对贫血合并的出血,感染,脏器功能不全应施予不同的支持治疗;多次输血并发血色病者应予去铁治疗。

2.对因治疗

针对贫血发病机制的治疗。如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病;巨幼细胞贫血补充叶酸或维生素B12;自身免疫性溶血性贫血采用糖皮质激素或脾切除术;范可尼贫血采用造血干细胞移植等。

结语:有关贫血的食物,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物又多了些了解了。上文中贫血的危害,小编也说得很具体了。希望女同胞们一定要多注意身体。不能让自己有贫血的症状,除了上述的食物,草莓、樱桃等也可以多吃一些。

现在的生活压力越来越大,人们的身体健康情况需要多加重视。有人很关心肾虚怎么办?当然是寻找方法补肾了。补肾的方法很多,下面我们来从饮食疗法角度去分析,看看补肾吃什么好?想知道的朋友们一起来看看吧!

目前市场上极为有效的药物就是肾动利活力胶囊,它是采用达米阿那,青藏雪域纯天然冬虫夏虫、枸杞子、人参、益智仁、刺五加、白果、肉桂、莲子、桑椹等名贵中草药,并配合苗族巫文化特有的九蒸九制萃取提纯技术浓缩而成的,极大限度的保存了产品的纯天然成分。

莲藕

莲藕大家都有吃过吧,它具有补肾固涩,健脾抗衰老的作用哦。生藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热,止呕渴。常适用于烦渴、咳血、醒酒、吐血等症。妇女产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消瘀作用。因此民间有新采嫩藕胜太医之说。熟藕,其性也由凉变温,有养胃滋阴,健脾益气的功效,是一种很好的滋补佳品。而用藕加工制成的藕粉,既富营养,又易于消化,还有养血止血,调中开胃的功效。

胡桃仁

胡桃仁能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,因此肾虚遗精者可经常食用。明代医家缪希雍说:胡桃仁能入肾固精。《普济方》书中记载到:胡桃治水弱火强,精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺者亦宜。由此看来,胡桃仁从古代以来就被列入补肾的食物中了。

白果

白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。著名医学家李时珍曾说:熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。白果补气养心,益肾滋阴。民间常将白果作为治疗遗精的食品。白果的食用方法比较,可以煲汤,熬粥食用,肾虚的人可以经常食用白果哦。

莲子

莲子性平,味甘涩,能养心、补脾、益肾、固涩,体虚之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食用效果更好。可将莲子磨和粉作糕或同米煮为粥饭,具有健脾益肾,颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸,治梦遗泄精的莲肉散等,均是以莲子为主的名方哦。

芡实

芡实外表和莲子看起来差不多,同样具有补肾的作用哦。芡实性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃,固精气之药也。古在代不少补肾的名方,如玉锁丹、金锁固精丸、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。芡实可用来熬粥食用,而且更有助于人体消化吸收。小孩得了癫痫病能自己痊愈吗p>

补肾的其他方法

1.太溪穴按摩

用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。

2.脚心按摩

涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

3.关元穴的按摩

关元穴位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、头晕、失眠、痛经等症。

4.温齿

即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究评释,牙齿和牙龈在35℃左右的情况下,才气举行正常的新陈代谢。中医以为,齿为肾之余,冬季寒冷,连结牙齿的温润对肾脏有益。因此,从某种意义上讲,掩护牙齿便是掩护肾脏。

5.浴足

每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改进腰膝酸软、满身乏力等症状。别的,浴足之后做做足底推拿,结果更佳。

结语:有关补肾的方法,还有补肾的食物,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对补肾的相关事项已经了解很多了。需要补肾的朋友要多注意,上述提到的食物可以多吃一些,当然要根据自己的饮食习惯来,也不能一次吃很多!

女人的气色如何能变好,这应该是不少女性朋友都在讨论的话题。这里小编想给大家推荐一些美白方法,就是饮食疗法。生活中有很多可以美白的食物,只要我们用心观察研究,还要外加坚持和恒心,就一定可以美白皮肤。

美白食疗配方

豌豆

现代研究发现,豌豆中含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有滋润肌肤的作用,而且是从一般食物中摄取,对人体健康是不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

西红柿

西红柿我们都非常熟悉吧,它不仅是一种水果还是一种营养价值丰富的蔬菜哦。餐前一个西红柿,能够起到美白的作用。西红柿是维他命C的大宝库,因此是美白的最佳健康食品。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效的减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。

薏仁

薏仁又名苡米、苡仁、苡米仁,是普遍、常吃的食物,又是常用的中药材。其主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

1、薏仁具有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等多种功效,为常用的利水渗湿药。

2、具有营养头发、防止脱发,并且可使头发变得光滑柔软。

3、会使肌肤变得光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。此外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、薏仁算是谷物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的消化吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃一些薏仁。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有很好的疗效。

燕窝

燕窝是一种昂贵的补品,其营养价值也是非常丰富的,燕窝不仅可以滋补强身,还能够美容养颜哦。所以想要美白的朋友们可以经常吃一些燕窝,一段时间后你就会发现你的肌肤变得细腻光滑。

1、燕窝能够补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、咳血、痰中带血、咯血、出汗、支气管炎、低潮热。

2、补虚养胃、止胃寒性、呕吐。胃阴虚引起之反胃、干呕、肠鸣声。

3、经常食用燕窝会使肌肤变得光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹的产生。

4、燕窝中含有多种氨基酸,婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。

燕窝的营养成分里面并没有介绍到真正的美白成分,大家为什么会觉得燕窝能美白呢?这是因为燕窝是一种含有很高营养成分的食材,它有很高的滋阴保养作用,经常吃燕窝的人,其肌肤的气色会变得比较好,皮肤也会变得比较细致,一个人气色好就不会让别人觉得皮肤暗沉。所以常吃燕窝是美白食疗的最佳选择。

美白健康茶

材料

七叶胆3公克,绿茶2公克,枸杞3公克。

做法

1.将七叶胆、绿茶放入钵中捣碎,再放入枸杞混匀,装入袋中绑紧成茶包。

2.将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置35分让其出味即可饮用,可连续沖泡45次。

结语:能美白的方法,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物已经了解了。其实生活中,还有很多食物吃了都是可以美白的。这里小编只是介绍了一小部分。一些含有维生素A、维生素C等成分的食物都是可以美白的。

很多年轻的朋友,对自己的身材总是不满意。想着各种减肥的方法,其实想减肥,多喝粥就可以了。下面就给大家介绍一些可以减肥的粥。有人会问喝粥能减肥吗?当然可以,来看这些可以减肥的粥的做法!回去要做着吃哟。

红豆绿豆减肥粥

材料

红豆100克,山楂30克,绿豆100克,大枣10枚。

制作方法

1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,这样会容易煮烂。

2、将所有材料一起放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

将粥煮好以后,分为两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。

推荐理由

红豆和绿豆都是排毒最佳食物,并且具有高纤维低脂肪的优点。山楂能够健脾开胃,消食减脂。红枣又有调和胃气喝补血润燥的功效。将它们搭配在一起煮粥食,有助各种单品的功效最大限度的发挥。喝红豆绿豆减肥粥一段时间后,它就会明显证明喝粥能减肥吗这个问题了。

紫糯薏米减肥粥

材料

薏仁30克,黑糯米100克,糙米50克,小米50克,莲子若干,大枣若干,玫瑰酱一勺,蜂蜜一大勺。

制作方法

1、将紫糯米、莲子、薏仁、糙米、小米、大枣等材料分别洗净,除了大枣以外均有清水浸泡半小时以备用;

2、把上述准备好的材料一起放入电饭锅中,按煮粥键即可。

3、等粥煮好以后,冷却到50-60度的时候,将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱即可食用。

推荐理由

黑糯米的营养价值非常高,除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还含丰富的钙、铁、磷、维生素B1、B2等。黑糯米具有补血养气功效,补血养气,体胖的人多吃不但减肥,还能吃出好气色哦!紫糯薏米减肥粥,不仅能够减肥,而且营养价值还非常高。

鲜果燕麦减肥粥

材料

燕麦60克、香蕉1小根、苹果1个、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200毫升、水300毫升。

制作方法

1、取一小锅入水后烧沸,将燕麦入锅中煮成粥,水开后煮3分钟左右即可。

2、苹果连皮切丁,香蕉和猕猴桃切小丁,葡萄干用水冲洗两遍。

3、将煮好的燕麦盛在容器内。

4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面,注意颜色的搭配。撒上葡萄干,浇上鲜奶,最后饰以樱桃点缀即可。

推荐理由

燕麦属于粗纤维的一种,可以帮助消化,最适合早餐食用,加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥!

结语:上述就是小编介绍的几种喝了可以减肥的粥,对自己身材不是很满意的朋友们,建议回去之后多多学习这些粥的做法。多喝粥,本就对身体好,建议大家平时没事的时候,多多研究各种粥的做法。还有很多粥是可以美容的哟!

想要创事业,想要成功,难免会有一些成都治疗癫痫哪家好呢应酬。有应酬自然要喝酒,喝多了就会醉。那么醉酒了怎么办呢?这里小编介绍一些解酒的食物给大家,建议大家以后再遇到类似情况可以吃些。那么究竟吃什么解酒呢?一起来看看吧!

解酒的食物有哪些

水果

为了解酒,可以吃一些富含有机酸的水果,如苹果含有苹果酸、菠萝含有柠檬酸、葡萄含有酒石酸等,这些有机酸可以中和酒精,减轻酒精对身体的副作用。此外,水果里丰富的果糖也有很好的解酒效果,这是因为果糖可以提升机体对酒精的代谢能力,促进酒精的分解吸收。

浓米汤

醉酒后可用浓米汤加糖搅匀后喝下,既可以解酒又可以降低酒后上火的症状。这是因为浓米汤这种解酒的食物中含有B族维生素及多糖类物质,能有效分解酒精,保护肝脏,起解毒醒酒的功效。

橄榄

橄榄甘酸涩温,自古以来就是除烦解酒的良药,在许多医学古籍中都有记载其解酒功效。在酒后一小时食用橄榄,可获得较好的解酒效果。

葛藤花

取葛藤花10克,加适量水,煎汤饮服,可解酒醒脾,也可用于喝酒过度后引起的头痛、头昏、烦渴、胸膈饱胀。由于葛藤花这种解酒的食物有着良好的解酒效果,因此在中医里有着千杯不醉葛藤花的说法。

预防醉酒的办法

与其在醉酒后吃解酒的食物来缓解醉酒痛苦,还不如在喝酒之前就做好预防醉酒的工作,这里给大家介绍几种预防醉酒的方法。

1、喝酒前半个小时先喝一杯牛奶,可在胃壁上形成保护膜,减缓酒精吸收速度。

2、喝酒前半个小时吃点B族维生素和维生素C,可以减少酒精对人体的影响。

3、喝酒前半个小时可以适当吃点解酒药物,但是不要养成依赖药物的习惯。

4、不要空腹喝酒。空腹喝酒时酒精吸收速度快,而食物可减缓酒精的吸收速度,这是喝酒不易醉的关键。一边喝酒一边进食,人体血液中的酒精浓度就不会上升得那么快,不那么容易醉酒,而且有着保护胃部的功能。

5、喝酒时要多喝水,为身体补充水分,在一定程度上可以稀释体内的酒精,防止饮酒后体内酒精含量过高。

6、喝酒要轻酌慢饮。人体消化系统内存在一种叫乙醇脱氢酶的物质,又名酒精去氢酵素,可分解人体内绝大部分的酒精,剩下的少部分酒精可通过呼吸、流汗等方式排出体外。因此若喝酒速度不快,每次只是少量酒精进入体内,就可有充分的时间把酒精分解掉或者排出体外,不易喝醉。

醉酒的临床表现

1.单纯性醉酒

又称为普通醉酒,是指一次大量饮酒引起的急性中毒。中毒的严重程度与患者的饮酒速度、饮酒量、血中酒精浓度以及个体耐受性有关。临床通常分为兴奋期、共济失调期及昏睡期。轻症患者饮酒后发生精神异常状态,如话多、易怒,面色潮红或苍白、眼部充血、心率加快、头昏、头痛等。随着病情进展,患者出现步态不稳、动作笨拙、言语含糊、语无伦次、视物模糊及重影,并可有恶心、呕吐等。重症中毒患者呈昏睡状态、面色苍白、口唇青紫、皮肤湿冷、体温下降、呼吸浅表、瞳孔扩大。严重者陷入深昏迷、血压下降、呼吸缓慢、心率加快,直至衰竭死亡。

2.复杂性醉酒

指大量饮酒过程中或饮酒后,患者突然出现的强烈的精神运动性兴奋和严重的意识混乱状态。此时患者意识障碍更重,精神运动性兴奋更为强烈,持续时间更长。因此容易出现暴力行为如报复性伤害、杀人毁物及性犯罪等。患者对周围情况仅有模糊的认识,发作后对发作经过部分或全部遗忘。

结语:有关解酒的食物,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对这些食物已经有了一定的认识了。每次看到喝醉的人都有一些害怕,因为他们的神智未必清醒,喝酒不记得事的人更是数都数不清。这是很伤身体的行为,建议大家多多注意。少喝些酒。

吃海带的好处很多,这一点我们都知道。只是对于海带的营养价值具体有多高?很多人没有清晰的概念。这里小编就和大家来好好聊聊海带的作用,喜欢吃海带的朋友们一起来看看吧!多多了解海带,以后才能更加正确地食用它。

海带因为它生长在海洋里面,表面有一点点粗糙,柔韧程度和形状像布带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时海带的营养价值具有一些药用价值,并且富含大量的碘质,可用来提碘制碘等。

海带的功效和作用

海带是一种营养价值比较高的蔬菜,说到海带的营养价值,就包括它具有一定的药用价值。含有丰富的碘和大量的其他矿物质元素。海带含热量比较低、蛋白质含量也算中等,但是经过研究发现,海带具有降血脂、降血糖的神奇功效,估计是跟它含有的无机盐有直接的关系。

而海带的营养价值也包括它具有免疫力的调节、抗凝血的神奇功效,对于一些体弱的老人和血脂比较高的病人,服用一定的海带可以达到提高免疫力,活血通络的作用。海带的营养价值也具有抗癌、抑制重金属中毒等效果。海带里面的自由基就是海带的营养价值的最直观的体现。

除了以上的功效,海带的营养价值还有美容和延缓衰老的神奇功效哦。因为海带里面含有丰富的抗氧化物质,包括维生素E,各类矿物盐等,能使我们的细胞长久的保持年轻的活力,延缓细胞毒素的生成,海带的营养价值对我们的延年益寿和美容都有很大的帮助。

海带的营养成分

说了这么多关于海带的营养价值,那么海带的营养成分到底有哪些呢?海带里面含有藻胶酸、昆布素,半乳聚糖等多糖类,能调节我们体内糖类和脂肪代谢的平衡,补充我们的体力。海带里面还含有氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸、脯氨酸等氨基酸,其中谷氨酸就是我们所说的鲜味来源,味精的制成最先就是由从海带里面提取出的谷氨酸得来的。

海带的营养价值还包括它维生素B1、B2、C、p及胡萝卜素的含有,以及碘、钾、钙等无机盐的丰富,尤其是碘和钾含量尤其充足,对我们所说的大脖子病和糖尿病,海带的营养价值对他们都有很好的预防效果。

海带的吃法

海带豆腐汤

材料

冻豆腐(或北豆腐)200克,海带结50克,蘑菇50克,姜2片。

做法

1、冻豆腐块挤干水份,海带结洗净,蘑菇洗净撕成小片。

2、锅中油烧热后,放入冻豆腐,略煎一会。

3、煎至豆腐表面有些发黄后,倒入水、海带结、姜片。

4、煮至水开后,转小火煮30分钟,煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。

5、出锅前撒盐即可。

萝卜海带汤

材料

萝卜150克,海带50克,油、盐、鸡精适量。

做法

1、海带泡发洗净切丝,萝卜洗净焯水切条。

2、起锅热油煸炒海带、萝卜片刻。

3、放2碗水焖煮5分钟。

4、放盐和鸡精调味即可。

结语:有关海带的功效和作用,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对海带又多了些认识了。海带的吃法很多,但是很多时候人们都喜欢拿海带来做汤喝,可见海带做汤喝的口感更加受到人们的欢迎。不过还是建议大家多多研究海带的吃法,换换口味!

喜欢吃石榴的朋友,有研究过石榴的营养价值吗?其实吃石榴的好处很多的。因为石榴的功效很多,适当地吃石榴对身体好。当然一次吃很多,也会有一些副作用,所以喜欢吃的朋友一定要控制好量。不能太任性哟!

石榴大家都有吃过,它入口汁多,酸甜爽口,具有御饥疗渴,解酲止醉放入功效。石榴除了鲜食外,加工成清凉饮料或酿酒造醋,则滋味独特,别有一番风格。据相关数据分析,石榴果实含鞣质、苹果酸、糖类、蛋白质、柠檬酸、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高很多,然而脂肪、蛋白质的含量却较少。石榴皮、花、根中因含有鞣质、生物碱、有机酸,具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用,因此可以入药。

石榴的营养价值及功效

吃石榴上火吗?我想大家都知道了吧。下面我们就来看石榴的营养价值及功效有哪些吧。据药理实验表明,石榴果皮所含的石榴皮碱对人体的寄生虫有麻痹的作用。石榴根皮对绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌、结核杆菌以及各种皮肤真菌都有抑制作用,对病毒也有一定的抑制作用。因此适当的吃一些石榴可以有效的抗病菌。

石榴果中含有多种氨基酸和微量元素,具有抗胃溃疡、助消化、软化血管、降血脂等多种功效。小儿癫痫做基因检测多少钱从中医的角度上来讲,石榴性温、味甘酸涩,具有生津止渴、止泻止血的功效;可治疗口燥咽干、烦渴等病症。而且对于饮酒过量的人,石榴还有解酒的功效哦。所以经常出去应酬的人,不妨在饮酒前适当了的吃点石榴吧,以防醉酒。

营养学者研究证明,如每天饮用大约28克的石榴汁,连续饮用两周,可将氧化过程减缓到40%,并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使是停止了食用,这种奇特的效果仍然会持续一个月。而且,石榴汁在抵抗心血管疾病的临床效果上非同寻常,是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁哦,喜欢喝碳酸饮料的人,不妨改用喝石榴汁吧。

石榴有明显的收敛作用,能够涩肠止泻,加之具有良好的抑菌作用,所以是治疗腹泻、出血的佳品。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多,是抗衰老和防治癌症的超级明星,它对大多数依赖雌激素的乳腺癌细胞有毒性,但对正常细胞基本没影响。

石榴的功效比较多,主要体现在四止,即止泻、止渴、止血、止带。石榴的果实有甜有酸,这点我想大家有体验过吧,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽干、口干烦渴、口疮、润秋燥。而酸石榴富含生物碱、丹宁等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,对泄泻、痢疾、便血等病症有辅助的食疗作用,石榴花也具有较好的止带功效。但是,对于那些患有急性痢疾和急性胃肠炎所引起的腹泻,就不能随便吃。

石榴的食用禁忌

石榴的营养价值高,汁多味甜,但是小编在这里提醒大家,平日在食用石榴时应当注意宜忌。希望大家引起注意,不要为了贪吃,而且身体健康带来危害,那就不好了。

1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

2、石榴一次性吃多了会上火,并会令牙齿发黑,所以吃完后应该及时漱口。

3、石榴糖多并有收敛作用,感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食,糖尿病患者应禁食。

4、儿童最好少吃石榴,否则容易引起发热痰鸣,并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

挑选石榴小技巧

石榴好吃,当然在挑选的时候也是有一定的技巧,想要挑选好的石榴,则要看颜色。绿色石榴则是没成熟的,红的是受阳光照射多的,黄色是阴面生长的。其中,黄石榴不仅果皮薄、果肉多,而且里面的籽颗颗红润、酸甜多汁哦。

石榴适合的人群

一般人群均可食用。

1.适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。

2.不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

3.发热、口舌干燥者,口臭者食用石榴可以缓解;夏天烦热口干、酒醉烦渴时可以食用石榴;

4.石榴多食会损伤牙齿,还会助火生痰。不要把果汁染到衣物上,否则将很难洗掉。

结语:有关石榴的营养价值和功效,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对石榴已经有了一定的认识和了解了。以后再吃石榴的时候,要注意石榴的正确食用方法,不适合吃石榴的人也不要贪吃哟。每次吃的时候还要注意量的控制!

胃痛的原因有很多,不知道大家属于哪一种?现在的年轻人,很多都有胃痛的情况。那么吃什么养胃呢?下面小编就给大家介绍一些养胃的食物。希望大家看完之后能够多吃这些东西,好好改善一下自己的胃的情况!

胃是我们人体的重要器官之一,我们每天所摄入的食物,都要经过胃消化以后,才可以让我们吸收食物的营养。当今生活节奏快,很多人由于各种原因导致吃饭没有规律,经常暴饮暴食,从而引发胃病。胃疼是一件非常恼火的事情,胃疼除了食用药物治疗以外,我们还可以通过食疗来养胃的。

胃疼吃什么食物好

1、西红柿

西红柿的酸味是由苹果酸、柠檬酸、琥珀酸等有机酸组成的,具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的的作用。每天坚持饮用200ml的西红柿汁,对胃黏膜能够起到非常好的保护作用。如果是空腹时感到胃痛,或着吃完油腻性食物以后感觉烧心的话,建议你可以喝上一杯新鲜的西红柿汁来缓解这些症状。胃疼吃什么食物,西红柿就是其中之一。

2、南瓜

南瓜大家都有吃过吧。南瓜可是养胃的最佳食物,南瓜不仅营养价值高,而且价格还非常实惠。南瓜中含大量的果胶,可保护胃壁,减少溃疡。南瓜皮不利于消化,因此消化不良的人食用时最好是将南瓜皮去掉。它的食用方法简单,可蒸食、煮粥或煲汤。比如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟左右,将南瓜300克去皮切成块,小米煮30分钟后咋再加入南瓜,搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

3、面条

胃疼的人建议常吃点面条,面条可以有缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是,这里是指的清汤哦。具体做法非常简单,首先是往锅里面添水,把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同时把面条放进锅里。大约煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。开锅以后往锅里面放点盐,切记千万不要太咸哦。

4、山药

胃疼吃什么食物好,山药当然少不了。山药具有健脾胃、益肾气的功效,它还可促肠道进消化吸收,还有保护胃壁的作用哦,而且还可以促进食欲,胃部长期不适导致食欲不振的人可多吃。老人养生可以多吃点山药,山药具有延年益寿的功效。

5、小米粥

小米粥也是很养胃的哦。大家还不知道吧。小米,又有米黄金之称,小米粥具有暖胃和安神等多种功效,所以在早上喝上一碗小米粥,再搭配一点耳馒头的话,对缓解胃痛具有很好的作用。

6、香蕉

香蕉柔软容易被人体消化吸收的,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响哦。由于香蕉中含有大量的果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。胃疼吃什么食物,香蕉养胃功效好。如果你容易便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素及时排出体外吧。

7、牛奶

牛奶属于碱性食物,对于中和胃酸,缓解胃痛具有很好的作用,但是早上若果空腹喝牛奶对胃不仅没有好处,反而还会伤害到胃。胃痛者喝牛奶是不能空腹喝的,需要加一些固体食物一同吃进肚子哦。固体食物一同进食的目的是为了增加它的消化时间,让牛奶在胃部停留时间延长,以达到中和胃酸,停止胃痛的效果。

胃痛的病因

1、外邪犯胃

外感寒湿热诸邪,内客于胃,皆可致胃脘气机阻滞,不通则痛。其中尤以寒邪为多。

2、饮食伤胃

饮食不节,过饥过饱,损伤脾胃,胃气壅滞,不通则痛。

3、情志不畅

忧思恼怒,伤肝损脾,肝失疏泄,横逆犯胃,脾失健运,胃气阻滞,均致胃失和降,而发胃痛。

4、素体脾虚

脾胃为仓禀之官,主受纳运化水谷,若素体脾胃虚弱,运化失职,气机不畅或中阳不足,中焦虚寒,失其温阳而发胃痛。

结语:有关吃什么养胃的问题,上述就介绍这么多,相信大家看完之后对养胃的知识已经了解很多了。有胃病的朋友要多注意看,学习一下养胃的方式,很多事情都是习惯造成的,好好吃饭,注重营养搭配,自然胃就不会痛了。

本文导读:夏季天气热很多人在饮食的时候都吃不下去,那么夏季养生要吃什么呢?夏季饮食吃什么比较好呢?下面我们就来了解夏季多吃什么好?

芜菁

芜菁又名鸡毛菜。原产中国,是古老的蔬菜之一,全国各地都有栽培。中医认为,芜菁性平,味苦、辛、甘,入胃、肝、肾经,具有开胃下气、祛湿解毒的作用。适于治疗食积不化、消渴、热毒风肿等病症。芜菁风味佳,可以代粮,也可做菜用,或盐渍加工。

苦瓜

苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可凉拌,又可炒肉、烧鱼,清脆爽口,别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外,还含有蛋白质。研究发现,蛋白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。

苦菜

苦菜又名荼、荼草、苦马菜,为菊科植物苣菜的全草。苦菜主要含有碳水化合物、B族维生素、维生素C及矿物质等营养成分。中医认为,苦菜性味苦、寒,具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出: 苦菜调十二经脉,安心益气,轻身耐老,强力明目 腌苦菜是夏日佐饭的美味佳肴,具有爽口开胃、消暑、清心除烦的作用。

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