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夏季肠胃疾病高发 推荐七款食谱调理肠胃 -

  如何养胃?肠胃不好吃什么调理?现在进入了夏季,很多人都会不节制地暴饮暴食,就更容易引发肠胃病了,下面跟大家分享的就是夏季肠胃不好怎么调理的饮食方法,多吃南瓜、甘蓝、红薯等可养胃,下面一起来看看。北京军海癫痫病医院

  南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质,起到排毒的作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少胃溃疡。

  调理肠胃如何吃:南瓜粥

  吃法:老南瓜100克,大米200克,食盐适量。南瓜去皮,洗净切细备用。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮粥,待沸时放入南瓜,至粥熟时,入食盐调味服食。每日1次,可补中益气、解毒杀虫,滋养肠胃。

  甘蓝

  甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然的“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U,不仅能抵抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

  调理肠胃如何吃:腰果橄榄油拌紫甘蓝

  吃法:把紫甘蓝切细丝备用,腰果压碎备用,把甘蓝丝和黄瓜丝放入盆内,加盐鸡精,糖拌匀,加入橄榄油拌匀,撒上香肠丝和腰果碎即可。

  红薯

  红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。

  调理肠胃如何吃:红薯栗子排骨汤

  吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。

  铁棍山药

  铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。

  调理肠胃如何吃:铁棍山药黑芝麻粥

  吃法:准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖(或冰糖)。把大米淘洗干净,铁棍山药清洗干净,戴上手套,刮掉外皮,切成滚刀小块;将大米,铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅,加入足量的水,再加入两大块梨汁冰糖,盖好盖子,大火烧至上汽后,转小火煮10分钟即可。

  多吃豆类

  绿豆有清热解暑的功效。豆类富癫娴小发作怎么预防含蛋白质,而且含有不饱和脂肪酸以及各种维生素。与肉类所含的饱和脂肪酸相比,不饱和脂肪酸对人体更有益。另外,豆芽也是不错的蔬菜。豆芽可以做菜吃,也可做汤。在夏季多吃点豆类,可有效解除夏季湿闷天气对人体的影响。

  调理肠胃如何吃:豆芽粉丝

  吃法:准备豆芽,粉丝一把,剁椒。把豆芽洗干净,粉丝折断用温水泡十几分钟;开锅,油热放蒜末,姜末爆香一下,然后倒入豆芽翻炒几下,再倒入粉丝,一起大火翻炒,可以适当加些水稍微焖个几分钟,以免粉丝粘在锅边;然后倒一大匙剁椒,少加些糖,盐,继续翻炒下,最后加点鸡精,葱花就可以起锅了。

  多喝酸奶

  酸奶和其他日常发酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系统。人的消化系统中含有几百种益生菌,这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长,从而促进健康消化。肠道内最常见的益生菌菌株是存在于酸奶中的嗜乳酸杆菌。专家认为酸奶确实在调理肠胃方面有着卓越功效。

  调理肠胃如何吃:酸奶凉面

  吃法:意大利熟面150公克,玉米粒2大匙,鲜奶油1大匙,优格2大匙,柠檬原汁1大匙,柠檬皮适量,糖1茶匙,盐1/4茶匙。将挤出汁的柠檬皮用刮刀轻轻刮出些许表皮留用;将鲜奶油、优格、糖、盐一起拌匀;然后将意大利熟面和作法2的酱汁拌匀,再加入作法1的柠檬皮屑,最后撒上玉米粒即可。

  芥末可养胃

  芥末在中药里名为白芥子,有温化痰湿的作用。如果在拌凉菜、凉面或是凉皮时,加点芥末,一来可以调味,二来可以起到温脾暖胃、帮助消化、祛湿化痰的作用。但是要注意量的适度,只需取一小点即可,以免过多反而刺激胃。

  调理肠胃如何吃:芥末白菜墩

  吃法:大白菜500克,白糖10克,芥末100克,白醋5克,精盐20克,香油10克。将大白菜择洗干净,去掉尾部,将根部切成4厘米长的墩,下入开水中焯一下,控净水待用;将芥末放在碗中,用沸水冲开,并按一个方向搅动,同时加入醋、盐、糖、香油;

  将调好的芥末汁,涂在白菜墩上,码在一个盘子里,上边再取一个盘扣上,置于屋内暖和的地方,第二天取出,码盘,即可食用。

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对,作为一种日常常见的食材,香菇的减肥功效不容小觑!爱吃香菇,又想减肥的MM们还等什么呢,赶快行动吧!香菇中含有一种核酸类物质,可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加,有阻止血管硬化、降低哪家医院治羊角风医院比较好的医院血压和减肥的作用,是减肥者很好的食品。香菇具有消食、去脂、降压等功效。减肥期间多吃香菇,不但对减肥有很好的辅助效果,而且营养丰富。

下面介绍5款红薯佳肴,用它们代替米饭,坚持1个月,至少可以甩掉8斤肥肉!红薯的营养成份分析:据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。故而,营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。自制5款红薯美食1个月轻松瘦8斤。

大寒是冬季的最后一个节气,食补上的重点仍是固护脾肾,调养肝血,适量的温热食物可驱寒暖胃,羊肉便是一个很好的选择。若要有变化,在竹蔗红萝卜马蹄水里加点猪骨或瘦肉,便是一煲靓汤了,或配乌鸡、水蛇,清而滋补。

冬季感冒高发,很多人总是到了感冒出现才开始注意,其实尽早预防就可以避免这些麻烦。专家推荐大家平时可以在家常菜中增加一两款防病的养生食谱,无论是对于感冒预防还是对于提高免疫力都有重要的作用。  1、杂粮粥  五谷杂粮是个大家族&q

冬至在每年公历的12月21日前后。冬至是24节气中最重要的节气,对人的影响极大,是人体阴阳气交的关键时期。冬令进补多选择冬至开始,此时进补可发挥最大效应,促进人体阳气的萌生,消耗相对减少。冬至时节的食疗养生进补食谱如下:天麻蒸鲤鱼原料:天麻30g,川芎、茯苓各10g,鲜鲤鱼1条,清汤、调料各适量。适于高血压患者。

现代医学研究证明,多吃生食有益于防治癌症。所以,生食对身体健康大有益处。根据研究,当人们吃进熟食后,体内白细胞快速增多,犹如受到病菌入侵一样处于紧急备战状态。因此,营养学家们建议秋季宜多吨生食。接下来就看看这里搜集到的几款冬季最佳食疗食谱。鲜菊花撕下菊花瓣,用清水浸泡2小时,除去苦涩味,其味鲜美可口。每日1次,连续食用1个月。

营养过剩会使身体发胖。下面,小编为你推荐8款营健康的减肥食谱,平衡减肥与健康,打造时尚腰精女人!加上滋阴润燥的百叶,最适合冬季减肥食用。②炒锅置旺火上,倒入植物油,烧至六成热时,将鱼下锅,急速捞出,放入鱼盆内。煮沸后将汤浇在鱼身上即可食用。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用。

常吃这道菜,不仅能滋润双唇,脸蛋儿也会水水嫩嫩。健脾润唇山药粥:中医认为脾开窍于口,其华在唇,意思是说,脾气健运,口唇自然红润光泽,所以,要防止嘴唇干裂,健脾是关键。山药是一种不燥不腻的健脾食物,与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥,一定能吃出红润饱满的双唇。

在办公室上班的OL一族,大多缺乏运动,会很容易出现肚腩和导致下身肥胖。白领一周减肥食谱变窈窕周一早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯;午餐:猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐:蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。

冬天天气寒冷,如果吃一款热气腾腾的菜肴得了羊癫疯能治好吗,不但可以温暖你的胃,也可消散体内的寒气,而酸菜白肉就是一种最佳选择。乳酸是一种有机酸,它被人体吸收后能增进食欲,促进消化。全麦馒头含丰富B族维生素,参与体内蛋白质、脂肪和糖代谢,可促进神经递质的合成,从而增强记忆力,保障脑的正常功能。牛奶是脑力劳动者的好食品。

粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥;有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥;有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。白木耳粥具有润肺止咳、益气补肾的作用。[类风湿关节炎的患者食疗养生粥食谱]苹果粥:苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

脸上气色暗沉,会给人一种很不精神、病怏怏的感觉。4.五分钟之后加入适量高堂、料酒、酱油、食盐、花椒水,所有食材都炒熟即可。4.打捞出纱布袋,放入乌鸡块、葱段、姜片、料酒、食盐等,继续使用小火慢慢炖煮到食材煮烂为止。女人吃什么补血气色好呢?那些女性经常气色不好的女性,那么以上的这四道美味的食谱都能够帮忙哦!

中国人贫血是最为常见的,尤其是女性。红枣这绝对是最佳的补血食物,这不仅能够帮助补血,而且养成好气色,这是很多女性餐桌上很是常见的美味食物。其红枣主要功效是于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。而长期养成饮用红枣汤的习惯,这对于贫血有很好的缓解效果。直接使用胡萝卜煮汤,这达到很好的补血效果。

燕麦减肥效果好,而且自制方法十分简单,下面就一起来看看吧!燕麦牛奶布丁材料:燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。3.加入泡好的燕麦片搅拌均匀,把直接做好的布丁液倒入杯中,盖上一层保鲜膜,放入电饭锅中蒸一下即可。以上的这四款燕麦减肥食谱都能够帮助瘦身,根据个人口味选择自己喜爱的减肥食谱,让我们吃出好身材。

白带有血在医学上被称之为血性白带,其主要症状是白带中参杂有血。白带有血的主要表现症状1、在女性月经周期内出现不规则的白带带血的情况,而这种情况被称之为功血,但应先排除子宫内膜癌。5、长期出现持续白带带血症状,其实这大多是因为生殖器官恶性肿瘤,如:子宫颈癌、子宫内膜癌等。白带有血的食谱方子冰糖冬瓜子汤材料:冰糖30克、冬瓜子30克。

怀孕饮食的健康食谱推荐菠菜炒鸡蛋原料:菠菜100克,鸡蛋2个,葱丝、盐、植物油各适量。3.锅中少许植物油烧热,加入葱丝炝锅,依次倒入菠菜段炒熟,直接放入盐翻炒几下。以上都是利用菠菜制作而成的怀孕饮食食谱,让孕妇在怀孕阶段过的更加健康,而以上的方法绝对是一个健康的好方法哦!

今天,中国养生网教你12道家居食谱和六养肝护肝的日常注意事项,一起来看看吧。经常食用,具有消淤血、止吐、改善症状之工作。每周3次,每次1个鸡蛋,可破血散於,适用于肝癌於痛、腹水明显者。每周3次,具有清热作用,适宜于肝癌口干厌食等症。每日2次,早、晚餐食用,具有健脾化湿,用于晚期肝癌病人脾虚,泄济南治疗癫痫的医院泻等症。记住以上注意事项拥有好肝,拥有明亮双眼。

中国养生网小编在这里为大家列出了4道刮油减肥的食谱和2道清肺润肺的食谱。清肺润肺食谱:一、黑木耳粥原料:黑木耳30克,粳米100克,大枣数枚,冰糖适量。如果婴儿食用,可将木耳切碎,大枣去核,去皮,以方便食用。黑木耳有养血、止血、润燥、清肺作用,其铁含量比动物性食品中最高的猪肝高出五倍,比菠菜高三十倍。百合清热,去火,润肺和安神。

改过一日三餐的饮食能帮助有效减肥瘦身下面我就为大家推荐最佳三餐健康减肥食谱。营养咸豆花早餐健康减肥食谱:营养咸豆花早餐材料:超嫩豆腐一盒、裙带菜、蘑菇、胡萝卜、炒熟的松仁、芫荽、葱姜蒜。这就是今天介绍的三餐健康减肥食谱,减肥瘦身也要确保充足的养分,因此这款健康减肥食谱是不错的选择。

人类的生命活动是遵循自然界的客观规律而进行的,人体自身具有与自然变化规律基本上相适应的能力。春季万物复苏,保健养生也要从春季开始,紧跟春天的步伐,中国养生网小编下面就为大家介绍适宜春季食用的养生药膳。(韭菜含用大量粗纤维,能刺激肠壁,增强蠕动,故这道菜益可作习惯性便秘患者之膳食。

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