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西兰花炒胡萝卜的做法

西兰花炒胡萝卜的做法北京军海癫痫病医院

相信世界上有许多吃货,会因为美食而走遍天下,小编也是,喜欢吃各个地方的小吃,桂林米粉,重庆火锅,西安肉夹馍,兰州拉面,山东老济南把子肉,还有最爱的内蒙古手撕羊肉,都是人间美食呀!在这里小编要为大家献上另外一道名菜,许多人都爱吃的西兰花炒胡萝卜!很多朋友都吃过,但不知道你们吃的正宗不正宗,下面是正宗美食的做法!

话说,在美食天下行走江湖已有数月,终于鼓起勇气注册小名一个,摩拳擦掌,准备一显身手时,才发现,在如何分享上,理论较多,实践匮乏。一边准备着,一边不知改从何说起。本来有几道撑得起门面的,竟然没有拍下任何证据,说也白说,晕!咱还是低调行事,先小试身手好了,来了小炒吧,虽说称不上顶台柱,但在大鱼大肉吃多的日子,来一口清淡小炒,竟然也是如此美味,其中滋味妙不可言,只有身有体会的人才懂。”

标签:清淡炒十分钟简单

主料

西兰花(一小颗)胡萝卜(两根)

调料

蒜(两瓣)食用油(适量)盐(适量)生抽(适量)鸡精(适量)

厨具

1西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。

2西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。

3起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将西兰花捞起备用,加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽,而且不会流失其中的营养,绝对是养生佳品哦。

4热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。

5热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。

6一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。

人间美食处处有,只怕你是无心人。只要你比较爱吃你就会到小编这里找食谱!说到这里,各位朋友你们学会西兰花炒胡萝卜的正宗做法了么?赶快去猜店里买材料动手试试吧,话说抓住男人的心就要抓住它的嘴,各位美丽的太太们,你们还在等什么?赶快行动起来!

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平时肠胃不好,可以适当的喝一些粥,有很好的调理的作用,还能够预防消化不良,可以在粥里面加入一些比较有营养的蔬菜,这样能够提高人体对营养的需求,比如说可以做成西兰花胡萝卜粥,具有很好的调理肠胃,提高免疫力的效果,我们来看下这方面的内容。

准备适量的大米,准备适量的猪瘦肉,另外准备一个胡萝卜,准备一个西兰花,再准备一朵娃娃菜。

把猪瘦肉清洗干净以后切成肉末,把胡萝卜去皮,清洗干净以后切成胡萝卜丁,西兰花先用盐水浸泡一会儿,这样能够去除里面的一些杂质,去除里面的一些化肥农药残留,然后也切成丁,娃娃菜清洗干净以后也切成丁。

把米淘洗好以后放到电饭锅里面,然后一次性加入足量的清水,然后开始煮粥,当米粥七八成熟的时候,把刚才准备的所有食材全部加入到电饭锅里面,然后继续煮,直到里面所有的食材全部煮熟,这时候就可以关火了。

煮熟以后可以稍微放一点盐,再加入几滴香油,这样能够让粥的味道口感会更好,西兰花胡萝卜粥的做法非常的简单,平时适当的喝一些对身体有很好的调养的作用,尤其是对于肠胃不好的人士来说,适当的喝一些有很好的保健作用,对于老人或小孩也可以适当的吃一些,有助于身体对营养的吸收。是非常有营养的养生保健粥品。

我们在平时炒菜时,很多菜适合做蒜蓉味的,也很受人们的喜爱,当然做蒜蓉菜需要有所选择,而蒜蓉西兰花胡萝卜就是一道不错的菜肴。这道菜的主要用料就是西兰花和胡萝卜,用蒜蓉、蚝油以及味精作为调料。这道有一个需要注意的方面,那就是西兰花在炒之前先用热水烫一下。

做法一

主料

西兰花400g胡萝卜100g

蚝油一勺水淀粉一勺

蒜蓉一勺盐3g

鸡精2g

蒜蓉西兰花炒胡萝卜的

做法步骤

1. 西兰花焯水、胡萝卜切片,热锅热油,加入蒜蓉煸炒出香味,再加入胡萝卜煸炒

2. 再加入焯好的西兰花一起煸炒,超匀加入盐、鸡精,蚝油煸炒均匀,再加入水淀粉

3. 出锅盛盘

做法二

材料西兰花,红萝卜,蒜茸,盐做法1.西兰花切成小朵,红萝卜切片,把这两样放到开水里焯一下,捞起沥干水分。

2. 锅里放油烧热,下蒜茸爆香,放入沥干水分的西兰花,红萝卜一起炒,最后放盐调味。

通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里,稍煮片刻勾芡,更入味,因为点癫娴病属于重大疾病吗点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西,所以勾芡这步就省了。

做法三

材料西兰花1只 大蒜适量 盐做法1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。

2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会。

3、西兰花捞出过冷水冲洗。

4、锅烧热,放油,油热了然后放入蒜蓉爆香。

5、倒入西兰花,翻炒一下。

6、用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种),往西兰花上撒入盐,一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。小诀窍1、西兰花过水,水不要全烧开,80度就可以,倒入西兰花后,大火水烧开煮2分钟捞出过冷水,保持碧绿色。过热水时不需要倒入油在水里,也会让西兰花青翠碧绿。

2、加盐的时候,用调料瓶撒盐,盐会直接落在花瓣上,味道均匀,不用水芡粉汁,也会入味

生活中常见的蔬菜有很多,对蔬菜选择完全可以根据自己喜爱进行,不过在吃一些蔬菜的时候,对它制作要先进行了解,这样制作才能够顺利进行,西兰花胡萝卜是很多人最爱,它们含有的维生素较多,常吃对身体没有损害,那西兰花胡萝卜的做法如何呢,下面就详细介绍下。

西兰花胡萝卜的做法:

做法一

材料

西兰花,胡萝卜,牛里脊,料酒,盐,鸡精

做法

1.牛里脊顺势切片,放入耗油和料酒抓匀后,倒入一勺色拉油拌匀腌制

2.胡萝卜去皮切片

3.西兰花浸洗干净,处理成小朵,锅中水烧开后,入锅焯水两分钟

4.焯水好的西兰花捞出,过凉水后沥干备用

5.锅烧热放油,油烧热倒入胡萝卜片小火煸炒透

6.倒入腌制好的牛肉,翻炒几下倒些料酒,炒制酒肉表面变色

7.倒入焯水过的西兰花,加少量盐和鸡精炒均匀,西兰花挂上汤汁即可出锅

做法二

材料

墨鱼,1只,西兰花,2朵,胡萝卜,1个,植物油,2汤匙,蒜头,2瓣,淀粉水,3汤匙,盐,1汤匙

做法

1.墨鱼切花,用开水烫一下,小心不要烫太过了,墨鱼卷起来即成。西兰花切成小朵,用开水烫一下,至变成深色为止。胡萝卜,切片。蒜头,切碎。

2.大火烧开锅,下油和蒜末,爆香蒜末之后,放胡萝卜下去炒,炒至8成熟的时候,放墨鱼煸炒,待墨鱼出汁料后加入西兰花继续煸炒。最后放盐和淀粉水炒匀,装盘。

在对西兰花胡萝卜的做法认识后,制作西兰花胡萝卜的时候,需要注意对它们制作步骤都是要掌握好,而且制作过程中,对盐放入数量都是不要过多进行,否则会掩盖住胡萝卜清甜的口感,这点制作的时候要知道的。

在我们的日常生活中有很多人特别注意身体的保养,然而日常的饮食总是会离不开一些汤类,汤类可以说集聚了食物的精华,而且更容易被身体所吸收,其中胡萝卜西兰花汤就是最常见的一种蔬菜汤,它们里面都含有大量的维生素c,能够提高身体的免疫力减少生病,下面一起了解一下胡萝卜西兰花汤的做法。

胡萝卜西兰花汤的做法

材料:

西兰花:50克小土豆:4个(草鸡蛋大小)胡萝卜:50克食用油:3克盐:1克水:500毫升

做法:

1.将西兰花直接剪下5-6朵,土豆切滚刀块,胡萝卜也可以切滚刀块

2.用一小锅,倒500毫升自来水以中火煮着

3.锅中倒油,开大火至8成热,将胡萝卜入锅先煸炒

4.煸炒至胡萝卜表面红润,就将胡萝卜倒入刚才煮水的小锅中

5.然后将西兰花、土豆一并倒入小锅

6.以中火煮,水沸腾后继续煮3-5分钟即可,熄火前撒盐

营养价值

西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。用油炒熟后吃,在人体内可转化为维生素A,提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。美国科学家的最新研究又证实:每天吃两根胡萝卜,可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

日常饮食是我们生活中最不容马虎的事情,只有保证了饮食质量才能让我们身体吸收更多的营养价值,胡萝卜西兰花汤的做法非常的简单,而且食材也都是生活中经常能见到的,经常吃些蔬菜能够让我们身体更加健康,而且胡萝卜和西兰花进行凉拌也非常美味。癫痫的初步症状是什么

胡萝卜和西蓝花都是我们平时经常吃的蔬菜,而且二者对身体都是特别好的,尤其是小孩子很适合吃,胡萝卜炒西兰花也是一道不错的菜肴,总之我们平时吃的蔬菜都可以随意搭配。

一、蒜茸炒西兰花红萝卜

材料

西兰花,红萝卜,蒜茸,盐

做法

1.西兰花切成小朵,红萝卜切片,把这两样放到开水里焯一下,捞起沥干水分。

2. 锅里放油烧热,下蒜茸爆香,放入沥干水分的西兰花,红萝卜一起炒,最后放盐调味。

通常把煮西兰花的水加一点儿到锅里,稍煮片刻勾芡,更入味,因为点点和他爸都不喜欢吃勾芡的东西,所以勾芡这步就省了。

二、清炒西兰花

材料

西兰花,胡萝卜

做法

步骤1:西兰花把根稍微切掉点,然后用手掰成小朵就行了,然后洗一下。胡萝卜洗一下,可以去皮也可以不去,切片

步骤2:锅中烧水,水开加点盐,倒入西兰花过一下水,1分钟就可以了,时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜,过水一分钟捞起

步骤3:锅中底油,油热倒入西兰花和胡萝卜,大火翻炒2分钟,然后加少许盐,鸡精,翻炒就可以起锅了

三、香菇炒西兰花

材料

西兰花300克,干香菇6朵,独蒜2个,植物油3汤匙,精盐1/2茶匙,清水1汤匙,温水200毫升

做法

1.用温水将干香菇用温水泡置1小时,然后去蒂,切成1厘米宽的条。蒜切成片,西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。

2.锅置旺火,倒油烧至五成油温,放入蒜片炒香,约1分钟,再倒入香菇炒约1分钟,最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙,将锅盖盖上,将火调至中火,焖7-8分钟左右,直到西兰花烧软,期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。

西兰花、胡萝卜是人们经常吃到的食物,很多人经常会把这两种蔬菜炒肉来吃,比如西兰花炒肉以及胡萝卜炒肉等,实际上,还可以把这两种食材放在一起炒肉来吃,下面来学习这道菜的做法。

一、西兰花胡萝卜炒肉的做法

1、西兰花洗净后掰成小朵

2、胡萝卜切小片

3、锅热后加少许油,油热至6成,下西兰花翻炒

4、加胡萝卜片一起翻炒

5、加高汤三勺转小火炒至西兰花断生

6、收汤后加盐和鸡精调味即可

二、西兰花胡萝卜炒肉片的做法

1.把瘦肉切好用油盐腌着,蒜头剁碎

2.西兰花切成小朵,胡萝卜切成薄片备用

3.先把蒜蓉爆香

4.把肉片倒下去不停煸炒

5.然后再把胡萝卜和西兰花倒下去不停煸炒

6.加水煮2-3分钟左右就完全熟了,这时加盐调味就可以上菜罗。

三、西兰花胡萝卜炒肉片/更多做法

1.西兰花切块,胡萝卜切片,蒜头拍碎,瘦肉切片加入一勺生粉,一勺蚝油拌均腌制五分钟。

2.锅中烧开水,将胡萝卜片倒入滚开的水中焯一分钟。

3.再倒入西兰花焯一分钟。

4.焯好后的胡萝卜,西兰花再用冷水冲洗一下备用。

5.烧锅热油,倒入蒜头碎,炒香。

6.倒入肉片翻炒至肉片变色。

7.倒入西兰花胡萝卜翻炒一分钟。

8.调入适量的盐,再翻炒几下即可出锅。

9.营养的西兰花胡萝卜炒肉片就做好了。

四、西兰花炒胡萝卜的做法步骤

1、西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。

2、起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将西兰花捞起备用,加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽,而且不会流失其中的营养,绝对是养生佳品哦。

3、热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。

4、一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。

在我们的生活中西兰花和胡萝卜是很多人都非常喜欢吃的蔬菜了,而且这两种蔬菜含有的营养价值非常高,对身体也有很好的滋补作用,是我们现在养生非常不错的选择之一,但是很多人都不知道怎么制作。

西兰花炒胡萝卜

西兰花炒胡萝卜的做法

主料:西兰花一小颗、胡萝卜两根、蒜两瓣。调料:食用油、盐、生抽、鸡精。

1、首先将西兰花洗净,将之切成小朵,随后将它放入开水中进行焯烫,捞出备用。

2、接着将胡萝卜洗净,切成片,备用。 儿童治疗癫痫的方法那种好

3、将大蒜切碎,备用。

4、这时开始热锅,将大蒜放入,小火煸炒,等香味出来了,将胡萝卜放入,等它变软了,就将西兰花也放入。

5、最后进行调味,加入适量的食盐,就可以食用。

西兰花炒胡萝卜的功效

西兰花炒胡萝卜可以健脾消食、补肝明目等等的功效。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素A,对于经常用眼的人群来说,可以有效改善眼睛酸疼,保护视力。还能降低人体的血糖,特别适合三高人群食用。胡萝卜里面所含的木质素,也能提高机体免疫机制,从而具备了抵抗疾病的能力。西兰花中的维生素含量也是不可忽视的。所以这道食谱,属于清补的佳品。

西兰花炒胡萝卜是一款营养丰富,而且美味可口的菜肴,而且制作起来比较简单,最主要的食材就胡萝卜和西兰花了。我们现在的饮食都是偏油腻,所以大家就要多吃这些清补养生的食物。


我们都知道一旦身体缺少维生素就容易生病,如果我们能调整好日常饮食就能得到很好的改善,其中胡萝卜和西兰花都是我们生活中最为常见的两种蔬菜,它们都含有大量的维生素两者一起炒着吃着有很多好处,而且能够提供更多我们身体所需要的营养价值,下面一起了解一下胡萝卜和西兰花怎么吃。

胡萝卜和西兰花怎么吃

主料

西兰花 (一小颗). 胡萝卜 (两根)

辅料

蒜 (两瓣)

1西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。

2西兰花切成小朵,胡萝卜切片,蒜拍碎,备用。

3起锅烧水,水开后放入西兰花,加盐,食用油,待水开将西兰花捞起备用,加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽,而且不会流失其中的营养,绝对是养生佳品哦。

4热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。

5热锅下油,八分热将蒜,胡萝卜下锅炒,炒到胡萝卜软,下烫好的西兰花一起炒(西兰花已经熟,所以炒的过程很短,主要是调味)加盐,少量生抽,味道很鲜美滴,然后关火,加鸡精,装盘。

6一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦。

上面就是对胡萝卜和西兰花怎么吃的介绍,通过了解以后我们知道胡萝卜炒西兰花是非常简单的快手菜,可以用短短的几分钟就可以制作营养的美食,但是在制作的时候我们一定要用淡盐水将西兰花浸泡一会,这样才能当西兰花清洗干净。

到了冬季的时候,尤其是快过年那一会,很多人都喜欢用胡萝卜炖羊肉吃,这道菜对身体的滋补作用还是很好的,现在大家都喜欢吃的清淡一些,有的人就用西兰花和胡萝卜一起做粥吃,吃起来味道很清淡,很养胃,非常适合胃部不好的人服用,接下来咱们就来看看西兰花胡萝卜粥具体的做法是什么。

                             

原料:西兰花大概半小朵(加的量看自己喜欢),胡萝卜半根

肉丝适量,大米100g,水适量,盐适量,味精适量,料酒适量

制作方法:

1、大米洗干净,沥干水,加入少量盐、色拉油,浸泡30分钟或者以上。

2、大米入电饭煲,加入适量水,开启煮粥功能(自动设置为1小时30分)

3、将西兰花掰成小朵,胡萝卜切成小丁,肉丝洗干净,加入适量料酒去腥。

4、起油锅,加入适量盐,西兰花、胡萝卜去生。

5、等待大米煮至开花,大约45分钟,打开电饭煲的盖子,加入西兰花、胡萝卜继续煮,一直到煮烂。

6、加入肉丝,稍微搅拌下。(肉丝是最后几分钟入锅的,过早加入会太老)

7、出锅前几分钟加入适量盐、味精、芝麻油即可。

注意事项:

1、煮西兰花的时候,可以稍微开下锅子,防止西兰花变黄。

2、自己可以变化粥内的配料。

3、肉丝不要多煮,容易老。

4、实际用时,可以减少10分钟。(全部时间大约1小时20分)

西兰花和胡萝卜一起做粥的时候,大家等到开锅之后在开小火多煮一会,这样营养价值才可以完全的出来,上面的做法是在粥里面放了一些肉丝,其实放入一些鱼片,一定要是没有鱼刺的也是很鲜美的,西兰花不要切的太碎,煮的时候自己就会烂掉的。

西兰花的营养价值很高,属于十字花科的蔬菜,富含维生素c和微量元素,在利尿消食抗衰老的作用都比较明显,还有一定的软化血管的效果,有很好的防癌抗癌的作用,平时适当的吃一些有很好的强身健体的作用,西兰花可以做成西兰花炒虾球,我们来了解一下这方面的内容。

准备大虾十只,准癲痫患者可以吃虾吗备西兰花一个,另外准备红椒一个,准备适量的色拉油、盐、蒜、料酒、生抽、香油和白糖。

先把西兰花去掉粗茎,然后用手掰成小块儿,这时候最好不要用刀切,刀切会造成西兰花散掉,把西兰花掰成小朵以后放水里面,然后加入适量的盐,浸泡一小会儿,这样能够去除西兰花里面的一些杂质,去掉农药化肥的残留,另外还能杀死寄生虫。

把红椒清洗干净以后切成菱形片,把新鲜的大虾剥好,然后放入料酒,放入胡椒粉,稍微腌一小会儿。

锅中放入适量的油油,五成热的时候,放入西兰花翻炒一分钟,然后盛出备用,这时候锅中留有底油,用小火炒一下蒜末,然后再放入虾仁儿,这时候转为中火,翻炒到虾仁变颜色,然后再加少许的料酒,加入糖和生抽,再把红椒和西兰花放到锅中。

这时候转为大火翻炒翻炒数下以后,加盐加香油,翻炒均匀,这样就可以出锅了。炒西兰花之前,最好用水焯一下,这样能够减少炒制的时间,另外西兰花和蒜非常的搭配,在炒西兰花的时候,一定要有蒜来调味。

西兰花的营养价值非常的高,它属于十字花科的蔬菜,我们知道十字花科实在具有很好的防癌抗癌的效果,西兰花富含维生素c和胡萝卜素,能够抑制细胞突变,另外西兰花还有很好的补钙的作用,对于高血压、糖尿病患者适当的吃一些也有很好的预防效果,下面我们来了解一下西兰花炒肉的做法。


准备一颗西兰花,准备二两猪瘦肉,准备适量的蒜、淀粉,准备食盐和味精。


首先把西兰花掰成小块儿,然后放到盐水里面浸泡半个小时,这样做有很好的去除西兰花里面的一些病菌和虫卵。把猪瘦肉清洗干净以后,切成肉片,然后放入适量的淀粉和料酒稍微腌制一下。

锅中放入适量的油,烧热以后放入肉片,进行翻炒,然后放入蒜片,炒出香味儿,当肉片变色以后,然后倒入西兰花,迅速的翻炒,再放少量的盐,放适量的水焖煮一会儿,当汤汁变得少的时候,加入适量的味精,炒均匀就可以出锅了。

西兰花抗癌的功效非常好,平时适当的吃一些能够提高免疫力水平,能够预防肿瘤突变,另外西兰花含钙量也比较高,适当的吃一些有很好的补钙的作用,西兰花里面含有丰富的抗坏血酸,能够提高肝脏的解毒能力,对于养肝护肝的作用也比较明显,另外还有具有降血糖、降血脂和降血压的效果,对于高血压患者以及糖尿病患者来说,适当的吃一些有非常好的调养和预防的效果。



你有孩子吗?你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗?如果是,那你是一名合格称职的家长。如果没有,那么你可以从现在开始学一下,要知道花样多的美食,必然有益孩子的身心发展。那么,小编就来给你介绍一下关于西兰花炒素鸡的做法。

2.212材料:西兰花、素鸡

3.1随后,将清洗好的西兰花下入沸水中焯开至断生,捞出。

4.2将素鸡放在案板上切成小块,待用。

5.烧锅倒油烧热,下入切好素鸡炸一下,捞出。

6.接着,锅内留适量的底油,下入炸好的素鸡,加入一些清水煮开。

7.然后,加适量的生抽。

8.加适量的白糖。

9.加适量的盐。

10.加适量的鸡精。

11.调味煮开。

12.最后,煮至汤汁浓稠,合入焯好的西兰花翻炒翻炒,即成。

13.出锅,装盘。

家人的健康是主妇们最大的心愿,那么,通过小编今天介绍的这道健康美味的西兰花炒素鸡,年是不是也想学学呢?赶快为家人去去动手做一做。

从小到大衣食住行被父母包办的你,现在混进社会了,还能够单独做点什么事呢?尤其是吃饭,你能够自己解决吗?或许你可以天天在外面吃,但是这种行为不但浪费金钱,而且还毁健康。所以,年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么,现在就请跟着小编一起来了解一下有关西兰花炒虾的做法吧。

2.1炒锅倒油,下部分葱碎炒香。

3.2往虾里加姜粉,料酒,葱碎腌上,西兰花撕小朵洗净,葱切碎。

4.1至两面变红

5.2下腌过的虾煎炒。

6.下西兰花翻炒。

7.加少量高汤或者清水,加盖焖煮至西兰花熟。

8.淋生抽,加盐糖,加蚝油调味儿,放余下的葱碎。

9.出锅装盘。

不管你曾经是否喜欢做菜,或者不会做菜,现在你已经看了西兰花炒虾的具体方法,你肯定有所收获的。所以,收起你的担心,现在就去行动吧。

感谢阅读网饮食养生频道的《西兰花炒胡萝卜的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

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