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【动脉硬化吃什么好】_动脉硬化_血管硬化_如何饮食

动脉硬化其实就是血管出现了硬化,现在人的生活方式越来越不好,经常吃大鱼大肉的吃,在中老年人群中动脉硬化已经很常见了,想要避免危害就要从饮食上调理,多吃水果蔬菜,五谷杂粮。 北京军海癫痫病医院

1、荞麦

荞麦中所含的脂肪酸均为不饱和油酸,且亚油酸十分丰富,其所含的大量叶绿素和芦丁有软化血管、增加血管弹性的作用。哈尔滨癫痫病治疗比较好医院

2、洋葱

洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治动脉粥样硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

3、茄子得了癫痫病该怎么办呢trong>

医学研究表明,茄子能降低胆固醇,防止因血脂异常而引起的血管损害,可辅助治疗高血压、动脉硬化等。

4、山楂

山楂具有调节心肌,增强心脏收缩功能及冠脉血流量的作用,还能降低血清胆固醇、预防动脉粥样硬化。

5、苹果

苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂,通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。 <南宁到哪里治癫痫好/p>

6、燕麦

燕麦含有B族维生素、卵磷脂等,具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,常食可防动脉粥样硬化。

7、黑芝麻

黑芝麻中含有亚油酸、维生素E、蛋白质等,其中亚油酸可阻止动脉粥样硬化的进展。

8、大蒜

大蒜含有丰富的抗氧化剂,可对抗那些对动脉壁造成损害且使之硬化狭窄的河南哪里有治疗癫痫病的诸多因子。

9、大豆

大豆含有一种皂甙物质,可降低血液中胆固醇的含量。

10、红薯

红薯能保持动脉血管的弹性,预防动脉粥样硬化。

上面的这些,就是小编给网友们介绍的关于动脉硬化的相关知识,我们在平时的生活中,一定要按照上面的这些食谱,多食一些有利于我们病情的食物,这样就一定能够远离动脉硬化。

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