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三伏天最该补啥?营养专家的6条饮食建议 -

保证优质蛋白质的摄入北京军海癫痫病医院

摄入充足维生素

含维生素B1较多的食物有花生、瘦猪肉、豆类、小麦粉、小米等;含维生素B2和维生素A较多的食物有动物肝脏、蛋类以及奶类等;含维生素C和胡萝卜素较多的食物为各种新鲜的水果和绿叶蔬菜。

食用含钠、钾、钙、镁、铁等丰富的食物

钠普遍存在于各种食物中,钠的主要来源是食盐、酱油、味精、咸菜、腌肉、豆腐乳等,因此,不用刻意增加。缺钾是引起中暑的原因之一,含钾丰富的食物有蔬菜、水果和豆类等。绿色蔬菜、坚果、粗粮含有丰富的镁。

奶及奶制品含有丰富的钙。动物肝脏、瘦肉、动物血是铁的良好来源,并且吸收利用好。动物性食物含锌丰富且吸收率高,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等。

足量喝水、及时补充水分

不等口渴才喝水,要定时喝水,少量多次。可选用白开水、茶水、柠檬水、绿豆汤等。如果出汗较多,可选择一些运动功能饮料,也可以每餐做点菜汤、鱼汤或鸡汤等。

精心烹调,促进食欲

清淡为主,多用蒸煮炖,少用煎炸的方式进行烹调。使用葱、姜、蒜、食醋等调味品,既可促进食欲又可促进消化。多吃蔬菜水果,不同品种、不同颜色搭配。

注意食品卫生

在夏季高温、高湿环境中,各种致病微生物繁殖加速,食物易腐败变质,在食物的购买、加工和储存等各环节都要注意。不去卫生条件差的路边摊点、大排档等就餐。

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  禁碘期间可以吃的菜有很多,比如面条、南瓜、萝卜、芹菜、鸡肉等不含碘的食物,还可以吃韭菜、玉米、地瓜等,这些食物不含碘,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等,可以补充营养。禁碘期间只需要避免吃含碘丰富的食物,比如加碘盐、海带、紫菜、蛋黄或其制品、蛋黄或其制品、所有的海产品,其他食物都可以吃。  禁碘期间菜谱  1、谷类与薯类,每日不超过300克。  2、新鲜的瘦肉、牛肉、淡水鱼虾蟹、鸡肉等,

高血压患者应该平日以清淡饮食为主,包括少吃低盐、吉林治疗癫痫的医院?低脂的饮食,低热量的饮食。因为如果说你吃了很多热量比较高的饮食,又不运动的话,这样的话热量蓄积增加,就会导致血脂异常,导致患者肥胖,而且血压就不容易控制。低钠饮食可以帮助控制血压。有时候临床上吃一些水果,包括香蕉,倒是有一些可以有降低血压的作用。所以含钾类的一些食物,可以帮助更好地控制血压。还有吃芹菜,或者清淡蔬菜类,多吃蔬菜也帮助更好地控制血压。

肾小球肾炎的饮食治疗,得了肾炎的病人,我们除了用药物治疗以外,有的时候对病人的饮食,也要有所控制。首先如果要是这个病人,水肿和高血压比较严重的话,饮食里面要注意限制盐的摄入量,我们世卫组织规定,人每天摄入的盐最好不超过6克。我们北方人,就是实际上中国人吃的都偏咸,北方人每天饮食通常都超过6克,盐对肾炎的影响还是比较大的。除了是高血压和水肿的病人,要限盐以外大量蛋白尿的病人,也建议他要限制盐,小于6

糖尿病的病人应该严格控制饮食,我们所说的饮食的严格控制,主要是包括主食,馒头、米饭还有粥,这些情况都应该严格控制。主食的话,一般来说应该控制在每天6两左右,病人尽量少喝点粥,粥引起血糖增高的比较明显。还有油腻的食物尽量少吃,油腻的食物热量特别高,导致血糖增高的更明显,而且不容易控制。还有水果,含糖量高的水果也尽量少吃。而且随着病人的病情的变化和发展,如果出现肾功能不好了,植物蛋白的摄入还应该减少。

  吃清淡一点就是不要吃油腻的食物,少吃辛辣的食物,炒菜少放盐、少放油。清淡的食物主要是一些富含优质蛋白、低热量、低脂肪的食物,比如胡萝卜、西红柿、鱼、鸡蛋、鸡肉、虾、排骨等。多吃一些新鲜的蔬菜水果,少吃高热量高脂肪的动物内脏,油炸食品,少喝碳酸饮料。食物的烹饪方式尽量用清蒸、水煮、凉拌的方式。  清淡饮食吃什么  1、吃肉“白”“瘦”为主  肥肉脂肪含量较高,容易影响心脑血管健康,应以瘦肉为

乙肝小三阳患者平时饮食需要适当的注意,以清淡饮食为主。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,以补充足够的维生素和膳食纤维,可以适当的食用一些高蛋白的食物,不要吃动物内脏,一些高热量、高脂肪的食物尽量少食用,当然更不能饮酒和吸烟。对于乙肝还需要注意休息,不能熬夜,养成规律的生活习惯,需要定期的到医院去复诊。如果在使用抗病毒药物,需要规律的服药,并且需要注意评估抗病毒的疗效。以上方案仅供参考,具体药品使用请结

慢性肾衰竭,整个贯穿于疾病的过程中,都要注意病人的血压的控制,因为血压是独立影响,肾功能进展的因素。所以控制好血压的话,要注意限制病人食盐的摄入,世卫组织规定每人每天食盐摄入应该小于6克。我们对于有高血压,或者是有大量蛋白尿的病人,可能对盐的摄入要更加严格,甚至有的人病人要低盐饮食,郑州儿童癫痫治疗医院每天摄入的盐不能超过3克。还有对于已经出现慢性肾功能不全,肌酐清除率,在在60毫升每分钟以下的病人,要限制病人蛋白质

鼻咽癌放疗后的饮食一方面需要注意均衡饮食,增强营养物质的摄入,另一方面可以适当的口服营养保健品。饮食它主要是注意均衡饮食,包括日常的鸡、鸭、鱼等肉类食品,还有蔬菜、水果等,它是保证维生素的摄入,都是人体需要的正常的营养物质,做到一日三餐规律均衡的饮食。另一方面营养保健品也可以增加患者的营养物质的摄入。像外面的药店有很多患者都会选择蛋白粉、营养粉,它的营养含量是比较丰富的,都可以增加患者的营养摄入。

  低碳水主食排名第一的是燕麦,燕麦有高蛋白低碳水化合物的特点,可溶性纤维能帮助释放激素,获得饱腹感。第二就是全麦意大利面,全麦意大利面的膳食纤维含量丰富,饱腹感强,升糖指数值比较低。纯荞麦面对于一些低碳水饮食的人群来说,是一个不错的选择,荞麦面的原料是不去壳的荞麦,富含更完整的膳食纤维和其他营养素。  低碳水的主食排行  1、燕麦  燕麦作为一种古老的粮食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特点,

高血压的患者饮食疗法,要注意低盐、低脂、低胆固醇、低热量饮食,少吃红肉就是牛肉、羊肉、猪肉,尽量不吃动物内脏,肝、脑、肾、肺这些动物内脏尽量不吃,要多吃蔬菜水果,多吃粗纤维的粮食、戒烟限酒、不喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料。特别要注意限制食盐的摄入,多盐饮食与高血压有直接的关系,应该适当地补充镁、钾离子。临床发现素食者血压往往比肉食者要低,所以提倡素食,可以吃鱼肉、鸡蛋、牛奶,具有降血压的食物有芹菜、

急性肠胃炎属于消化道疾病,所以在饮食方面需要特别注意。在急性期常有恶心、呕吐、腹痛的情况。一般建议先禁食,让肠胃得到休息。如果症状比较轻微,可以吃一些容易消化的食物,主要以流食为主,比如先喝一些淡盐水,如果症状没有加重,可以逐渐过渡到流食,像挂面汤、米粥或者紫菜汤之类的,然后再逐渐过渡到半流食、软食和正常的饮食。忌食辛辣刺激性食物,避免暴饮暴食,避免油腻食物,避免过冷、过硬的食物。

本病禁忌能引起病情加重的饮食。饮水:有水肿严重、尿量少者要限制饮水,每天饮水量是前一日水分排出量(出汗、尿液、粪便等)总合加400ml,忌喝咸汤、饮料、酒、咖啡、茶水等,忌喝凉水;蛋白质补充:宜吃蛋清、少许瘦肉末、乳清蛋白粉,忌吃蛋黄、鸡皮、鸭皮、动物内脏、牛羊肉、狗肉、鹿肉、海鲜、豆类、花生;脂类物质补充:宜吃花生油、豆油、橄榄油等植物油,忌吃动物油、松子油;主食:宜吃精面粉、精白米、麦淀粉、藕

慢阻肺病人的膳食结构就像一座金字塔,一层一层分别对应了不同的食物。最上面一层是鱼、肉类,其中以瘦肉、鱼类为美,这治儿童癫痫贵阳哪家医院好一类食物不但有丰富的营养,还有很大程度的补充的患者所缺失的能量,提高患者身体的强度,增强抵抗力,但注意不要过量食用,而导致消化不良。下一层是蛋、牛奶、豆腐、火腿等一些富含蛋白质的食物,这类食物营养丰富,能够帮助患者补充所缺失的营养。第三层是水果蔬菜这是维生素和矿物质的最好来源,可以有效的

肝功能肾功能衰竭的患者在饮食上要注意清淡易消化,低盐,低脂饮食,可以适当的多补充一些优质蛋白,多补充一些富含可溶性纤维素以及富含多种不饱和脂肪酸的食物。肝功能衰竭的患者往往会有明显的低蛋白血症,凝血功能有时也会有异常,同时还会有大量的代谢产物的蓄积。肾功能衰竭的患者体内会有大量的水分,代谢产物以及电解质的蓄积,会导致机体的严重水肿。代谢产物的蓄积会导致机体的各个器官功能的障碍甚至衰竭,电解质的蓄积

第1点,如果患者是特发性面神经炎引起的周围性面瘫,在急性期不要吃辛辣刺激性的食物,比如不要喝酒,不要吃辣椒等,辛辣刺激性的食物对于周围性面瘫的恢复是不利的,也要注意不要吃海鲜等相关的食品。第2点,如果患者面瘫是脑梗死所导致的,在饮食方面不要吃过于油腻的食物,不要吃太咸的食物,比如不要吃炸鱼、炸肉,不要吃咸菜等,还要注意不要吸烟,不要喝酒。面瘫原因是很多的,分为中枢性面瘫,周围性面瘫,需要及时医院就

细菌性痢疾患者的饮食以清淡易消化为主,可以吃一些粥、稀饭、蔬菜、水果等食物,不要吃辛辣刺激性食物,不要吃高脂肪等食物。细菌性痢疾是痢疾杆菌感染引起的一种肠道传染病,患者会出现腹痛、腹泻、解黏液脓血便,伴有里急后重感,部分患者会出现高热症状。对于细菌性痢疾患者需要适当的隔离,并且积极的治疗,主要是抗感染治疗,并且需要纠正电解质紊乱,积极的补液等。大多数细菌性痢疾患者经过积极的治疗,短期内就可以治愈。

忌暴饮暴食,不宜大补,术后24小时内患者若无出现腹胀,肠蠕动等现象时,可指导其进食少量的果汁等流质食物,术后3天,待患者病情稳定后可指导进食半流质饮食,逐步过渡到普通饮食,患者病情大幅度好转后可选择富含维生素c以及高蛋白的食物,以刺激手术创口的愈合。指导患者合理的饮食,忌暴饮暴食,忌油炸食物,油炸食物富含油脂,热量过高,不仅会导致肥胖,也会增加高血压、胆因醇水平,自然容易提高心脏疾病的风险,曾有研

胆结石手术后饮食的注意事项主要有:一、避免进食过于油腻、高脂肪、高胆固醇类的食物,并且要戒烟戒酒;二、避免暴饮暴食,注意控制进食总量,并且要控制体重;三、建议多补充优质蛋白质,多吃新鲜的水果、蔬菜等。胆结石是指胆道系统形成结石的一种疾病,包括胆囊、胆总管、肝内的胆管,经手术治疗后,建议患者遵医嘱做到以上注意事项,避免复发。 癫痢病怎样治疗?>软组织损伤的患者饮食要以清淡、易消化为主,因为在损伤的疼痛期间,可能会导致胃肠黏膜出现痉挛及水肿的情况,使营养吸收减弱。患者也可以多吃含蛋白比较高的食物,如豆制品、奶制品、海鲜、瘦肉等,促进营养的吸收和身体机能的恢复,有利于软组织损伤的修复。还可以多吃含纤维素和维生素的新鲜水果、蔬菜,比如菠菜、油菜、小白菜、苹果、猕猴桃、草莓、蓝莓等等,补充纤维素和维生素,促进肿胀瘀血的消退、坏死组织的吸收。

对于疝气手术后的饮食禁忌,手术后四小时内尽量不要吃东西,不要喝水,四小时后肠蠕动恢复正常后再少量进食,可以先进食细软、利于消化的食物,比如米粥、软烂的面条等等。因为术后需要卧床,活动量减少,肠管的蠕动差,所以应该多吃蔬菜、水果,多喝水,促进肠蠕动,预防便秘。辛辣刺激的食物、发物,如牛肉、辣椒、韭菜等要少吃,海鲜也应该少吃,油炸、油煎的食物或者烧烤等太过油腻的食物都要少吃或者不吃,这些都不利于伤口的

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