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天天追剧小心7大健康风险

  随着剧情的高潮起伏,一不小心就陷入了被欧巴宠爱的幸福中,有时剧情急转直下,来个精心动魄的场面,哇!这下子不得已关掉手机或是平板的时候,常常心情还是久久无法平复。北京军海癫痫病医院

  大家知道吗?很多重要功能都必须仰赖够长够稳的睡眠,好的睡眠对於我们来说十分的重要:

  1. 神经肌肉系统的缓和休息

  2. 专注力和记忆力的巩固

  3. 情绪的稳定

  4. 体力精神的回复

  睡前追剧的七大风险

  久而久之,如果我们总是没有办法睡得够长够深,我们的神经系统就容易不稳定。加上追剧的时候,我们常常会靠在床边用手拿着手机或平板观看,有时剧情高潮迭起,一个姿势维持一个小时都没有调整,这种不正确的姿势,长时间累积也会造成问题:

  1. 像是头痛、头胀或是头晕就会比较容易发作。

  2. 明明没有发生什麽特别恼人的事,却发现自己越来越容易焦躁和易怒,好像看什麽都不太顺眼。

  3. 工作的时候也常常提不起劲,总是觉得自己十分的疲劳和倦怠。

  4. 还时常丢三落四,老板或是客户交代的事,一转头就忘的一干二净。

  5. 容易造成肌筋膜的发炎或紧缩。

  6. 所以就比较容易感觉到自己的手臂、颈子、肩膀或是背部开始产生酸、痛、或是紧绷的现象。

  7. 也会因为眼睛过近和时间过长的使用,产生干涩或是模糊的现象。

  下次追剧的时候,千万要注意:

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